Kayseri’de aktar Muhammed Hanzala Altun, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. C vitamini içeren bitkisel ürünlerin hasta olmadan önce tüketilmesi gerektiğini belirten Altun, taze ürünlerin tercih edilmesini önerdi.
Kayseri’de aktarlık yapan Muhammed Hanzala Altun, mevsim geçişlerinde hava sıcaklıklarının değişken olduğunu belirterek, bağışıklık sistemine destek için taze bitkisel ürünlerin tüketilmesini önerdi. Altun, özellikle C vitamini açısından zengin ıhlamur ve zencefilin hasta olmadan önce kullanılmasının önemine dikkat çekti.
Memorial Kayseri Hastanesi’nden uzman diyetisyen Betül Merd, soğuk havalarda bağışıklığı güçlendirmek için dengeli beslenmenin önemini vurguladı. C vitamini ve probiyotik açıdan zengin gıdalar ile yeterli uyku, hareket ve stres yönetiminin bağışıklık sistemini desteklediğini ifade etti.
Memorial Kayseri Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Betül Merd, soğuk havalarda bağışıklığın düşebileceğini belirterek dengeli beslenmenin önemini vurguladı. C vitamini ve probiyotik içeren gıdaların yanı sıra uyku ve stres yönetiminin de bağışıklığı güçlendirdiğini söyledi.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Osman Aksoy, yaz aylarında yaşanan stres ve değişen yaşam koşullarının, bağışıklık sistemini zayıflatarak zona hastalığını tetikleyebileceğini belirtti. Stresin cilt sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Aksoy, sağlıklı bir yaşam tarzının bağışıklığı güçlendirerek zona riskini azaltabileceğini ifade etti.
Medicana International İzmir Hastanesi’nden Uzm. Dr. Özge Yendur, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için anne sütü, aşılar ve dengeli beslenmenin önemini vurguladı. Ayrıca, mevsim sebzeleri, düzenli uyku ve doğal ortamlarda oynama gibi yedi öneri sundu. Aşırı korumacı yaklaşımlardan kaçınılması gerektiğini belirtti.
Havaların ısınmasıyla birlikte, vatandaşlar gazlı içecekler yerine şifalı turşu suyuna yöneliyor. Turşucu Selman Kozan, bu doğal içeceğin hem bağışıklığı güçlendirdiğini hem de farklı tatlarla hazırlanabildiğini belirtti.
Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Murat Alan, yetersiz uyku ile bağışıklık sistemi zayıflaması arasında güçlü bir bağlantı olduğunu vurguladı. Uykusuzluk, kanserle mücadelede hayati öneme sahip bağışıklık hücrelerinin aktivitesini azaltıyor. Dr. Alan, günde en az 6 saat kaliteli uykunun sağlık için şart olduğunu belirtti.
Memorial Kayseri Hastanesi Uzman Diyetisyeni Betül Merd, bahar aylarında bağışıklığın güçlenmesi ve enerji seviyesinin korunması için taze mevsim sebze ve meyvelerinin yanı sıra su tüketiminin önemini vurguladı. Ayrıca, lifli ve probiyotik gıdaların sindirim sağlığına katkıda bulunduğunu belirtti.
Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mehmet Selim Mamiş, mevsim geçişlerinde hastalıkların artabileceğini, bağışıklığın güçlendirilmesi için hijyen, C vitamini alımı ve aşı olmanın önemini vurguladı. Spor ve doğal besinlerin tüketimi de önerildi.
Diyetisyen Sümeyye Korkmaz, Kütahya’da sağlıklı beslenmenin bahar döneminde önemine vurgu yaparak, yeterli su tüketiminin yanı sıra yüksek su içeriğine sahip gıdalar ve dengeli protein alımının gerekli olduğunu söyledi. Ayrıca tam tahılların tercih edilmesi ve hareketli bir yaşam tarzının benimsenmesi gerektiğini belirtti.
Prof. Dr. Tolga Karaköy, meyan kökünün vücutta susuz kalmayı önleyip bağışıklığı güçlendirdiğini belirtti. Ancak aşırı tüketimin sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Kullanırken ölçülü olunması ve doktor tavsiyesi alınması gerektiğini vurguladı.
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Ayşen Çebiç, bağışıklık sistemini güçlendiren ve demir takviyesi yapan bir karışım öneriyor. Üzüm çekirdeği tozu, yoğurt, polen ve chia tohumunu içeren bu karışım, hem besleyici hem de antioksidan özellikleriyle sağlığı destekliyor.
Uzman Beslenme ve Diyetisyen Merve Sena Nazlı, Candida mantarının bağışıklık sistemi zayıfladığında ortaya çıktığını belirtti. Diyetle bu mantardan kurtulmanın mümkün olduğunu, şeker, alkol ve tahıl gruplarının kesilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, belirtiler arasında yorgunluk, vajinal kaşıntı ve dilde beyaz tabaka olduğunu ifade etti.
Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Sena Nazlı, Ramazan’da düzenli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Sahur yapmamanın bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini belirten Nazlı, sağlıklı besinler önererek iftar ve sahurda dikkat edilmesi gereken noktaları vurguladı.
Kastamonu Üniversitesi Veteriner Fakültesi, yeni doğan tayların bağışıklığını güçlendirmek amacıyla TÜBİTAK destekli bir araştırma başlattı. Araştırma, 1,25-Dihidroksivitamin D3’ün tayların bağışıklık hücreleri üzerindeki etkilerini inceliyor. Ekibin başında Araştırma Görevlisi Serkan Bozacı bulunurken, projeye Ömer Deniz ve Özgür Kaynar da katkı sağlıyor. Rektör Ahmet Hamdi Topal, ekibi tebrik etti.
Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Banu Ramazanoğlu, normal doğumun bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendiren faydalı bakterilerle temas etmelerini sağladığını belirtti. Sezaryen doğumda bu bakterilerin farklı olduğuna ve mikrobiyota zenginliğinin azaldığına dikkat çekti. Anne sütü ve ten teması da sağlıklı gelişimde önemli.
Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Uzman Diyetisyeni İlayda Kuzucu, kış aylarında bağışıklığın zayıflamaması için dengeli beslenmenin önemini vurguladı. Kuzucu, kırmızı pancar ve şalgam gibi besinlerin bağışıklık sistemini destekleyeceğini belirtti.
Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemi zayıflayabilir. Dyt. Seda Uşarer, sahur ve iftarda dengeli beslenmenin önemini vurgulayarak, protein ve lif açısından zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Su tüketimi ve doğal tatlılar da direncin korunmasında etkili.
Bilecik İl Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Yağmur Gökçen Sezer Ak, gripten korunmak için dengeli beslenmenin ve günde en az 400 gram sebze-meyve tüketmenin önemini vurguladı. Ayrıca kişisel hijyen ve sosyal mesafe gibi önlemlerin de hastalığın yayılmasını engelleyici rol oynadığını ifade etti.
Kış mevsiminde bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle Şalgam suyuna talep, yüzde 40 artış gösterdi. Büyük Usta & Serfressh Şalgam firması Gıda Mühendisi Sıla Satıcı, şalgamın A vitamini ve probiyotik faydalarıyla dikkat çektiğini belirtti. Şalgam, gluten içermemesi nedeniyle çölyak hastaları tarafından da tüketilebilir.
Medicana Sivas Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Uçar, influenza virüsünün her yıl değiştiğini ve çocuklarda hızlı yayıldığını belirtti. Aşılama ve hijyen kurallarına uyulmasının önemine dikkat çekti, ayrıca beslenmenin hastalıklara karşı koruma sağladığını vurguladı.
Enfeksiyon Hastalıkları uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Doğaç Uğurcan, kış mevsiminde kar yağmasını mikropların ölümüne bağlamanın yanlış olduğunu belirtti. Her mevsim farklı virüsler görüldüğünü, bağışıklığın zayıflamasının hastalık riskini artırdığını ifade etti.
Konya’da grip ve solunum yolu hastalıklarının artmasıyla vatandaşlar, bağışıklığı güçlendirmek için turşu ve turşu suyuna yöneldi. Turşucu Selman Kozan, turşunun doğal bir antibiyotik etkisi olduğunu vurguladı ve taze turşu çeşitlerinin tüketilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, çocuklara turşu suyu ikram ederek kültürün sahibi olmaları teşvik ediliyor.
