Medicana Sağlık Grubu’ndan Klinik Psikolog Burçin Deniz, öfkenin genelde kişinin kendisine zarar verdiğini belirtiyor. Öfkeyi kontrol etmek için üç adım öneriyor: Rahatlamak, durumu gözden geçirmek ve doğru tepki vermek. Öfkeyi yanlış şekilde ifade etmenin sorun yaratabileceğine dikkat çekiyor.
Medicana Sağlık Grubu’ndan Klinik Psikolog Burçin Deniz, öfkenin kişinin kendisine zarar verdiğini belirtti. Öfkeyi yönetmek için “rahatlayın, durumu yeniden değerlendirin ve tepki üretin” şeklinde üç adım önerdi. Bu yöntemle öfkenin etkisi altında kalmamak mümkün.
İstanbul Gelişim Üniversitesi’nden Psikolojik Danışman Mehmet Döngeloğlu, Yükseköğretim Kurumları Sınavı öncesi velilere destek olmalarının önemini vurguladı. Gerçekçi beklentilerle sağlıklı iletişim kurmaları gerektiğini belirtiyor; baskı ve kıyaslamalardan kaçınmalılar. Sınav günü sakin bir ortam sağlanmalı.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Osman Aksoy, yaz aylarında yaşanan stres ve değişen yaşam koşullarının, bağışıklık sistemini zayıflatarak zona hastalığını tetikleyebileceğini belirtti. Stresin cilt sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Aksoy, sağlıklı bir yaşam tarzının bağışıklığı güçlendirerek zona riskini azaltabileceğini ifade etti.
Eğitim uzmanı Eyüp Can Yazıcı, LGS öncesinde velilere, çocuklarını strese sokmadan destek olmalarını önerdi. Sınav günü için evrak hazırlığını ve olumlu düşünmeyi önemseyen Yazıcı, öğrencilerin kendilerine güvenerek girmelerini tavsiye etti.
Günlük yaşamın zorlukları stres ve çeşitli ruhsal, fiziksel belirtilere yol açıyor. Malatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Dr. Kübra Orman, stresle başa çıkmanın farkındalıkla başladığını vurgularken, uyku düzeni, beslenme ve sosyal aktivitelerin önemine dikkat çekti. Profesyonel destek alınması gerektiğini de ifade etti.
Uzman Klinik Psikolog Metin Olataş, trafikte artan kavgaların sürücülerin stres ve agresyon düzeylerinden kaynaklandığını belirtti. Olataş, bu durumun önüne geçmek için araçtan inmemeyi ve sakinleştirici yöntemler kullanmayı önerdi.
Uzm. Klinik Psk. Beldem Sekman, son zamanlarda yaygınlaşan yorgunluğun hem fizyolojik hem de psikolojik kaynaklara sahip olabileceğini belirtti. İş yerinde düzenli molalar vermek ve iş yükünü paylaşmak, zihinsel yorgunluğu azaltabilir. Yorgunlukla baş edemeyenlerin destek alması gerektiği vurgulandı.
Medical Park Ordu Hastanesi’nden Psikolog İrem Naz Kırım, tükenmişlik sendromunun, sürekli yorgunluk, isteksizlik ve uyku problemleri ile kendini gösterdiğini belirtti. Bu sendromun tedavi edilmemesi durumunda depresyona yol açabileceğini vurguladı. Kırım, dinlenme, düzenli uyku ve sağlıklı yaşam tarzının önemini vurguladı.
Acıbadem Adana Hastanesi Psikologu Tara Çapar, uzun süreli stres ve çarpıtılmış düşünceler yüzünden kaygının arttığını belirtti. Çapar, bilişsel yapılandırmanın gerçekçi düşünmeye yönlendirdiğini ve stresle başa çıkma yöntemleri arasında nefes egzersizleri ve meditasyonun önemine dikkat çekti.
Sivas Medicana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, ani duygusal stresin kırık kalp sendromuna yol açabileceğini belirtti. Bu durum, kadınlarda daha sık görülüyor ve tedavi edilmediğinde ani ölüme neden olabiliyor. Stres belirtileri yaşandığında hastaneye başvurmak gerekiyor.
İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Nasım Behkamı, 50 yaş üzerindeki bireylerin zona riskinin arttığını belirtti. Bağışıklık zayıflığı, stres ve kronik hastalıkların bu hastalığı tetikleyebileceğini vurguladı. Zona belirtileri erken fark edilirse etkili tedavi mümkün.
Stres başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına iyi geldiğine inanılan kehribar taşlarına ilgi artıyor. Tespihçi Mehmet Tosun, bu taşların bebeklerin diş ağrılarına yardımcı olduğunu ve sahte ile orijinal ayrımının yapılabileceğini belirtti. Ayrıca, kehribarların çoğunun bin yıllık doğal taşlardan yapıldığını vurguladı.
