Nöbetçi Eczaneler
Psikolog İrem Naz Kırım, tükenmişlik sendromunun bireyler üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Kırım, bireylerin sürekli yorgun ve isteksiz hissettiklerinde, sabahları yataktan kalkmakta zorlandıklarında ve günlük yaşamda işlevselliklerinin azaldığında bu belirtilerin tükenmişlik sendromuna işaret edebileceğini vurguladı. Medical Park Ordu Hastanesi’nde görev yapan Kırım, modern hayatın getirdiği yoğun stresin ve yüksek beklentilerin, bireylerin hem fiziksel hem de ruhsal anlamda tükenmelerine yol açtığını belirtti. Özellikle iş yaşamında sıklıkla görülen bu durumun, bireylerin motivasyon kaybına, sürekli yorgunluk hissine ve sabahları uyanamadıkları anlara neden olabileceği ifade edildi.
Kırım, tükenmişlik sendromunun en belirgin semptomları arasında sürekli yorgunluk, ruh hali değişiklikleri, duygusal boşluk ve uyku bozukluklarının olduğunu aktardı. Bireylerin günlük işlevselliklerinde yaşanan azalmaların, bu sendromun bir göstergesi olabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Tükenmişlik sendromunun tedavi edilmediği takdirde bireyleri depresyona sürükleyebileceğine dikkat çeken Kırım, bu durumun bireylerin iş hayatından, sosyal ilişkilerinden zevk almalarını engelleyip öz saygı kaybına neden olabileceğini dile getirdi. Sürekli yüksek stres seviyesine maruz kalan her bireyin bu sendromu geliştirme riski taşıdığını vurgulayan Kırım, bu sendromun zamanla daha büyük sorunlara yol açabileceğini ifade etti.
Tükenmişlik sendromuyla başa çıkma konusunda da önerilerde bulunan Psikolog Kırım, stresin azaltılması için dinlenmeye ve düzenli uyku alışkanlığına önem verilmesini önerdi. Ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin ruh sağlığını korumada faydalı olabileceğini belirtti. Uzun süre devam eden belirtiler için profesyonel destek alınmasının gerekli olduğunu belirleyen Kırım, “Tükenmişlik sendromu ciddiye alınması gereken bir durumdur. Bu, hem ruhsal hem de fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Dolayısıyla, erken müdahale ve destek almak son derece kıymetlidir” şeklinde konuştu.
