İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selda Gürol, yüksek kolesterol tedavisinde ilk adımın yaşam tarzı değişiklikleri olması gerektiğini belirtti. Diyet, egzersiz ve kilo kontrolü ile LDL seviyelerinin düşürülebileceğini ifade eden Gürol, belirli risk gruplarının ise ilaç tedavisine ihtiyaç duyabileceğini vurguladı.
Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, Kurban Bayramı’nda et tüketiminin aşırıya kaçmasının kalp, böbrek ve hipertansiyon hastaları için risk oluşturduğunu belirtti. Etlerin dinlendirilmeden tüketilmesinin sindirim sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. Akgül, etlerin saklanmasının önemine ve sağlıklı pişirme yöntemlerine dikkat çekti.
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, sürdürülebilir beslenme ve sağlıklı yaşam tarzının önemine dikkat çekti. Kısa vadeli, abartılı diyetlere yönelmek yerine, bireysel ihtiyaçlara uygun hedefler oluşturulması gerektiğini vurguladı.
Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, yaşlı bireylerde sağlıklı kalmanın düzenli egzersizle mümkün olduğunu vurguladı. Egzersiz türleri spor salonuyla sınırlı değil; bahçede vakit geçirmek, oyunlar oynamak da faydalı. Doğru planlamayla fiziksel ve ruhsal sağlık korunabilir, yaşam kalitesi artabilir.
Van İpekyolu İlçe Sağlık Merkezi, ’10 Mayıs Hareket Günü’ kapsamında yürüyüş ve egzersiz etkinliği düzenledi. Etkinlikte Dr. Zübeyde Kul, kalp sağlığı için günlük 10 bin adım atmanın önemine vurgu yaptı ve sağlıklı yaşam çağrısında bulundu.
Dicle Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nden Dr. Muhsin Duran, sporun sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayarak, kasların güçlenmesi için egzersizin gerekli olduğunu belirtti. Beden Eğitimi öğrencileri de sporun fiziksel ve zihinsel faydalarını dile getirerek, düzenli egzersizin önemini ön plana çıkardı.
Antalya Büyükşehir Belediyesi, Parkinson hastalarına yönelik düzenlediği ücretsiz egzersiz programıyla onların yaşam kalitesini artırmayı hedefliyor. Eğitmen Yeliz Durak, katılımcıların motor fonksiyonlarını geliştirdiğini belirtirken, Emine Demir ve diğer hastalar programın kendilerine moral ve sosyal bağlantı sağladığını vurguluyor.
Aşırı kilo nedeniyle sağlık sorunları yaşayan Duman adlı 55 kiloluk köpek, uzmanlar tarafından hazırlanan özel bir diyet ve egzersiz programıyla kilo vermeye başladı. Veteriner Yağmur Denli, Duman’ın 10-15 kilo vermesi gerektiğini belirtirken, pilates ve yürüyüşlerle sağlığına kavuşması için çalışmalara devam ediyor.
Gastroenterolog Dr. Mustafa Yalçın, karaciğer yağlanmasının artışında sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın etkili olduğunu vurguladı. NASH’ın obezite ile bağlantılı ciddi bir sağlık sorunu olduğunu belirten Yalçın, sağlıklı beslenme ve egzersiz önerdi.
VM Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Ermiş, kalp sağlığını korumak için haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılmasını öneriyor. Ancak aşırı sporun zararlı olabileceğini ve egzersiz öncesi doktor kontrolünün önemini vurguladı.
Uzm. Dr. Müge Yetener, sağlıklı yaşam için öncelikle doğru beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimini vurguladı. Takviyelerin etkili olabilmesi için bu temel gerekliliklerin sağlanması gerektiğini belirtti.
