Kübra Koçer: EMDR, Travma ile Baş Etmede Etkili Bir Terapi Yöntemi

EMDR: Travma ile Başa Çıkmada Etkili Bir Terapi Yöntemi

SANKO Üniversitesi Hastanesi’nde görevli Uzm. Klinik Psikolog Kübra Koçer, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) terapisinin, özellikle hafızalarında travma ve stres barındıran bireyler için oldukça etkili bir çözüm sunduğunu ifade etti.

Koçer, bu terapi yönteminin 1980’lerde Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş olduğunu ve temel amacının travmatik yaşam deneyimlerinin işlenmesi ile duygusal bozuklukların giderilmesi olduğunu vurguladı.

Göz Hareketlerinin Gücü

EMDR’nin, travmatik anıları işlemek için göz hareketlerini kullanarak bireylerin bu anılara karşı duyarsızlaşmalarını sağladığını belirten Koçer, “Travma, hayatı ve kendimizi algılayış biçimimizde derin yaralar açar” dedi. Bu yöntem sayesinde danışanlar, geçmişteki zorlu deneyimlerini göz hareketleri gibi bilateral uyarılar aracılığıyla yeniden işleyebiliyor. Bilateral uyarılar, beynin iki yarım küresi arasında denge oluştururken, bu da duygusal anıların daha sağlıklı bir şekilde işlenmesine katkıda bulunuyor. Araştırmalar, EMDR’nin beynin duygusal işleme süreçlerini etkileyerek psikolojik sağlığı olumlu yönde etkilediğini gösteriyor. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ile birlikte anksiyete, depresyon ve çeşitli fobilere karşı etkili bir tedavi seçeneği sunduğu belirtiliyor.

Hangi Durumlarda Uygulanır?

Koçer, EMDR’nin, Post-Traumatik Stres Bozukluğu (PTSD) gibi travmatik olaylara maruz kalmış bireylerde, özellikle savaş, cinsel saldırı, kaza ya da doğal afetler sonrası önemli bir terapötik rol oynadığını ifade etti. Aynı zamanda anksiyete ve panik bozuklukları ile depresyon gibi durumlarda da EMDR’nin olumlu etkileri olduğu kanıtlanmıştır. Travmalara bağlı fobilerde de bu yöntemin destekleyici bir rol oynadığı görülüyor. Bunun yanı sıra kaygı ve stres gibi sorunları olan, fakat travma geçmişi bulunmayan kişilere de EMDR uygulanabiliyor.

EMDR’nin Sağladığı Faydalar

Koçer, EMDR’nin sağladığı faydalar hakkında, “Travmatik anıların duygusal yükünü hafifletir ve bireyleri bu anılara karşı duyarsız hale getirir. Ayrıca, kişinin duygusal işlemleme süreçlerini düzenleyip, geçmişteki hatıraları yeniden yapılandırmasına yardımcı olur. Kaygı, stres ve depresyon seviyelerini azaltarak, bireylerin günlük yaşamlarındaki işlevselliği ve ruhsal sağlıklarını iyileştirir” dedi.

Sonuç olarak, EMDR yöntemi, travma sonrası yaşanan psikolojik sorunların üstesinden gelmek için önemli bir alternatif sunarak, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedefliyor.