Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Dr. Ali Murat Kalender, bel ağrısının toplumda en fazla karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olduğunu vurguladı. Bu sorunun, nüfusun yaklaşık yüzde 80'ini etkilediğini belirten Dr. Kalender, bel ağrılarının çoğunlukla günlük yaşam alışkanlıklarından kaynaklandığını ifade etti.
“Hareketliliğimiz azaldı”
Bel ağrısının yaygınlığını dile getiren Dr. Kalender, “Kadınlar, özellikle ev işlerindeki fiziksel yük nedeniyle bu rahatsızlığa daha yatkın. Bunun başlıca nedeni vücudun yanlış biçimde kullanılması. Günümüzde hareket etme oranımız düştü, spor yapmıyoruz ve kas dengesizlikleri artıyor” dedi.
“Yanlış şekilde yük kaldırmak bel sağlığını tehdit ediyor”
Ev işlerinde en sık karşılaşılan hatalardan birinin, dizleri kullanmadan belden eğilerek iş yapmak olduğunu belirten Kalender, “Bu alışkanlık sürekli tekrarlandığında bel ağrısına yol açabilir. Aşırı kilo ve ağır yük kaldırmak da önemli risk faktörleridir. Yanlış pozisyonda yük kaldırmak bel sağlığını ciddi şekilde tehdit eder. Bel ağrısı bazen bacaklara da yansıyabilir. Hastalık ilerlediğinde ayaklarda uyuşma ve güç kaybı görülebilir, bu genellikle bel fıtığının belirtisidir. Çoğu vaka ilaç ve fizik tedavi ile düzelir, ancak bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Bel ağrılarından korunmak için düzenli ve dengeli spor yapılması şarttır. Yürüyüş ve yüzme, bu konuda oldukça faydalıdır. Ayrıca ideal kilonun korunması da büyük önem taşır. Düzenli egzersiz ile bel ağrılarının çoğunun önüne geçmek mümkündür.”
