Yaz Aylarında Sıcak Çarpmasına Dikkat: Su Tüketimi Hayati Önem Taşıyor

Yaz Sıcaklıklarında Sağlık Risklerine Dikkat!

Yaz aylarının gelişiyle birlikte artan hava sıcaklıkları, özellikle Adana gibi sıcak iklimlere sahip şehirlerde sağlık tehlikelerini de beraberinde getiriyor. Özel Medline Adana Hastanesi’nden Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, sıcak çarpmasına karşı uyarılarda bulunarak, günlük en az iki litre su tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Yüksek Sıcaklıklar ve Nem Etkisi

Adana’da yaz mevsiminin başlamasıyla sıcaklıklar 30 derecenin üzerine çıktı. Hava sıcaklığındaki artış, yüksek nem oranıyla birleştiğinde etkisi daha da yoğun hale geliyor. Doç. Dr. Aktaş, sıcak hava şartlarında minimum iki litre su içmek gerektiğini ifade ederek, “Sıcak çarpmalarını genelde 40 derecenin üstündeki sıcaklıklarda gözlemlesek de, yüksek nemin olduğu durumlarda bu risk 30 derecede bile yaşanabilir. Halsizlik, baş ağrısı, yorgunluk gibi semptomların yanı sıra bilinç kaybı bile görülebilmektedir” şeklinde konuştu.

Acil Durumlarda Yapılması Gerekenler

Sıcak çarpması şüphesi olan bireylerin zaman kaybetmeden serin bir ortama alınması ve en yakın sağlık kuruluşuna yönlendirilmesi gerektiğinin altını çizen Aktaş, “İlk müdahale olarak hastanın üzerine soğuk veya buzlu su dökülmesi yararlı olabilir. Ancak, en etkili yöntem soğutucu battaniyelerle vücut sıcaklığını düşürmektir.” açıklamalarını yaptı.

Güneşten Korunma Yöntemleri

Özellikle saat 11.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmaması gerektiğini söyleyen Aktaş, “Kronik hastalıkları olan bireyler için su alımı son derece kritik. Diyabet ve hipertansiyon hastalarının da yeterince sıvı alması gerekiyor. Ayrıca, hafif pamuklu kıyafetler, şapka, şemsiye ve güneş kremi kullanmayı ihmal etmemek önemlidir.” dedi.

Güneşin Faydalarını Unutmayalım

Aktaş, güneşin sağladığı faydalar hakkında bilgi vererek, kronik rahatsızlığı olmayan genç bireylerin günde yarım saat güneşlenmesinin D vitamini açısından faydalı olabileceğini belirtti. Ayrıca sağlık çalışanlarının bu konularda gerekli eğitimleri aldığını ve hastanelerde uygun soğutma ekipmanlarının bulunduğunu ekledi.