Yaz Aylarında Çocuk Sağlığı İçin Alınması Gereken Önlemler Açıklandı

Yaz Sıcaklarında Çocuk Sağlığına Dikkat

Yaz mevsimi, artan sıcaklıklar nedeniyle çocuklar için çeşitli sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Uzm. Dr. Belgin Özbek, yaz aylarının çocuk sağlığına etkileri ve alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı. Dr. Özbek, “Araçta yalnız bırakılan çocuklar, hızlı bir şekilde hayati tehlikeye girebilir” uyarısında bulundu.

Yüksek Sıcaklığın Yeteneklerine Etkisi

Yaz aylarındaki yüksek sıcaklıklar, çocukların sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Dr. Özbek, güneşin doğrudan geldiği saatlerde dışarıda bulunmanın, yetersiz sıvı alımının ve uygun olmayan giysilerin çocukları savunmasız bıraktığını vurguladı. Özellikle sıcağın etkili olduğu dönemlerde dikkatli olunması gerektiğine işaret etti.

Çocuklarda Sıvı Kaybının Önemi

Uzm. Dr. Özbek, yaz mevsiminde çocukların sıvı kaybı yaşadığını belirterek, “Çocuklar yetişkinlerden daha hızlı su kaybeder. Bu durum halsizlik ve bayıltma gibi sağlık sorunlarına yol açabilir” şeklinde konuştu. Bu nedenle, çocukların düzenli olarak su tüketmelerini sağlamak ve gölge alanlarda vakit geçirmelerini teşvik etmek önemlidir.

Doğru Beslenme Seçimleri

Dr. Özbek, yaz sıcaklarında çocukların sağlığını korumak için dengeli bir beslenme programı oluşturulması gerektiğini söyledi. “Günlük su alımı, yaşa ve kiloya göre ayarlanmalı. Şekerli ve gazlı içeceklerden kaçınılmalıdır. Bunun yanı sıra doğal meyve suları ve süt de tüketilebilir” dedi.

Güneşe Maruz Kalma Önlemleri

Güneş yanıklarına karşı alınacak tedbirler hakkında bilgi veren Uzm. Dr. Özbek, geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve uygun güneş kremi kullanmanın önemine değindi. Güneş ışınlarının en dik olduğu saatlerde (11:00-16:00) çocukların dışarıda bulundurulmaması gerektiğini vurgulayan Özbek, açık renk ve ince giysilerin de tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Oyun Zamanlarının Planlanması

Çocuklar için dış mekân aktivitelerinin en uygun zamanı sabah early saatleri ya da akşam serinliğidir. Uzm. Dr. Özbek, öğle saatlerinde çocukların dışarıda oynatılmaması gerektiğini ifade ederek, “Bu saatlerde ortam sıcaklığı yüksektir” dedi. Oyun saatlerinin iyi planlanması gerektiğini ve gölge alanların seçilmesini önerdi.

Araçta Çocuk Bulundurmak Hayati Tehlike Taşıyor

Uzm. Dr. Özbek, yaz aylarında dikkat edilmesi gereken en mühim unsurlardan birinin çocukları araç içerisinde bırakmamaktır. Park halindeki araçların iç sıcaklıklarının hızla tehlikeli seviyelere ulaşabileceğine dair uyardı. “Kimse, çocukları asla araçta yalnız bırakmamalıdır” dedi.

Serinletici Gıdalar Tercih Edilmeli

Yaz aylarında çocukların beslenme alışkanlıklarının hafif ve besleyici olmasının önemli olduğunu söyleyen Dr. Özbek, “Sebze, meyve ve su oranı yüksek gıdalara yönelinmelidir” dedi. Bunun yanı sıra, gün içerisinde serin suyla duş almanın da vücut sıcaklığının dengelenmesine yardımcı olabileceğini paylaştı. Acil durumlarda ilk yardım bilgisine sahip olmanın önemini de vurgulayarak, gerekiyorsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.