2025-2026 Eğitim Döneminde Yanlış Çanta ve Oturuş Pozisyonlarının Sağlığa Etkileri Vurgulandı

Yeni Eğitim Döneminde Sağlık Uyarısı: Yanlış Taşıma ve Oturuş Pozisyonları

2025-2026 eğitim-öğretim dönemi, pek çok öğrenci ve veli için heyecan dolu bir başlangıç yaptı. Ancak, her gün süren okul yolculuğu ve dersler sırasında geçirilen uzun süreler, ailelerin sıkça gözden kaçırdığı ciddi sağlık problemlerini gündeme getiriyor. Ders kitapları, defterler ve diğer eğitim materyalleri ile hızla ağırlaşan okul çantaları ve hatalı oturuş biçimleri, bu sorunların başında yer alıyor.

Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Müdür Yardımcısı Fizyoterapist Reşat Hamurcu, okul yılı boyunca velilere ve öğrencilere önemli uyarılarda bulundu. Öğrencilerin gelişim dönemlerinde omurgalarının eğrilmeye oldukça yatkın olduğunu vurgulayan Hamurcu, özellikle tek omuza asılarak taşınan ağır çantaların “skolyoz” gibi duruş bozukluklarına sebebiyet verebileceğini belirtti.

Doğru Çanta Kullanımının Önemi

Hamurcu, doğru çanta taşımaya dair şu önemli noktaları öne sürdü:
“Öğrencilerin çantayı tek taraflı taşıması oldukça hatalıdır. Bu durum, omurga eğriliğine yol açabilir. Çantanın iki askısının da omuzlara eşit bir şekilde asılması gerekir. Taşınan çantanın ağırlığı, çocuğun toplam vücut ağırlığının yalnızca yüzde 10 ile 15’ini geçmemelidir. Ayrıca, çanta sırta takıldığında bel hizasının altında olmamalıdır.”

Dik Oturmanın Önemi ve Ayarlanabilir Mobilyalar

Okul veya evdeki çalışma alanlarında yanlış oturuş alışkanlıklarının kalıcı duruş bozukluklarına neden olabileceğini aktaran Fizyoterapist Hamurcu, ebeveynlerin evdeki ortamı çocukların sağlığına uygun bir şekilde düzenlemesi gerektiğini belirtti. “Masa ve sandalye mutlaka ayarlanabilir olmalıdır. Veliler okuldaki sıralara müdahale edemese de evdeki çalışma alanlarını uygun hale getirebilirler” diye ekledi.

Uzun Süreli Çalışmalarda Ara Vermek Önemli

Günümüz çocuklarının teknoloji kullanımı nedeniyle uzun süre bilgisayar, tablet ve telefon ekranına maruz kaldığına dikkat çeken Hamurcu, sözlerini şöyle tamamladı: “Çocuklar teknolojiyle uğraşırken boyunlarını sürekli eğiyorlar. Bilgisayar masaları ve sandalyeler ayarlanabilir olmalıdır. Çocuk dik pozisyonda oturmalı ve sırtı sandalyeye tam olarak yaslanmalıdır. Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak adına her 5-10 dakikada bir kalkıp gezmeli ve hafif egzersizler yapmalıdır. Çocuklar ayrıca oturdukları yerde omuz ve esneme hareketleri de gerçekleştirebilirler.”

Bu eğitime dair bilgiler, hem öğrencilerin fiziksel sağlıklarını korumalarına yardımcı olacak hem de ileride oluşabilecek problemleri en aza indirecektir.