Uzun süreli yakın çalışma, çocukların göz uyum mekanizmasını sürekli olarak zorlayarak göz yorgunluğuna sebep olabiliyor. Op. Dr. Tuğba Kurt, ders çalışırken ortaya çıkan baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerde yanma gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade etti. Çocukların gözlerinin sık sık ovuşturulması veya yazıları görmek için gözlerini kısması, göz yorgunluğunun yanı sıra olası bir görme probleminin işareti olabilir.
Ekrana bakarken göz kırpma sayısının azalması, gözlerde kuruluk sorununu tetikleyebilir. Op. Dr. Kurt, ekran kullanımının gözyaşının düzgün dağılmasını engelleyerek yanma ve bulanık görme gibi şikayetlere yol açabileceğini belirtti. Bu nedenle çocukların ekran sürelerinin dikkatli bir şekilde izlenmesi gerektiği vurgulandı.
Göz sağlığı için 20-20-20 kuralının uygulanması öneriliyor. Her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca en az 6 metre uzaklıktaki bir noktaya bakmak, gözlerin dinlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ekran ile göz arasında en az bir kol mesafesi bırakılması ve ekran parlaklığının ortam ışığına uygun şekilde ayarlanması önemlidir.
Çocuklarda uzun süreli yakın çalışmaların miyopi gelişimi açısından risk oluşturduğu da ifade ediliyor. Ekran kullanımının sınırlandırılması ve düzenli molalar verilmesi, göz sağlığı açısından önerilen önlemler arasında yer alıyor. Op. Dr. Kurt, her gün en az bir saat dışarıda vakit geçirilmesinin de göz sağlığına katkı sağlayacağını vurguladı.
