Nöbetçi Eczaneler
Sıcak Hava Dalgası Türkiye’yi Kavuruyor
Kavurucu sıcaklarda mide bulantısı ve uyuşukluk durumunda vücudun serinletilmesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Ali Vardar, sıcaklarda vücudun normal kalabilmek için yüzde 20’ye kadar daha fazla sıvıya ihtiyaç duyduğunu ifade etti. Vardar, sıcak hava dalgasında güvende kalmanın ipuçlarını anlattı.
Sıcaklıklar 50 Dereceyi Bulabilir
Temmuz ayının ortasından bu yana etkisini artıran sıcak hava dalgası Türkiye’yi kavuruyor. Uzmanlar, sıcaklıkların pik yapacağını, 50 derecenin kapımıza dayanacağını öngörüyor. Çocuk, yaşlı ve kronik hastalıkları bulunanlara öğle saatlerinde dışarı çıkmamaları konusunda uyarılar yapıldı.
Vücudun Sıvı İhtiyacı Artıyor
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Ali Vardar, sıcak havalarda vücudun normal kalabilmek için yüzde 20’ye kadar daha fazla sıvıya ihtiyaç duyduğunu aktardı. Yaşlı ve kronik hastaların gerek duymadıkça evden çıkmamaları gerektiğini belirten Uzm. Dr. Ali Vardar, “Sıcaklığın normal olduğu havalarda iç mekanlarda sıvı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz ancak dışarısı sıcak olduğunda vücudunuz normal kalabilmek için yüzde 20’ye kadar daha fazla sıvı hacmine ihtiyaç duyar.” şeklinde uyardı. Vücut susuz kalınca baş dönmesi, düşme, mide bulantısı ve uyuşukluk gibi belirtiler gözlemlenebileceğini belirten Vardar, “Bu semptomlarla karşılaşırsanız zaman kaybetmeden bir hekime başvurun.” dedi.
Serin Kalmak İçin İpuçları
Aşırı terleme sonucu vücuttan su ve gerekli tuzların kaybedilmesiyle sıcağa bağlı dehidrasyon meydana gelebileceğini aktaran Vardar, sıcak hava dalgasında güvende kalmak için şu ipuçlarını sıraladı:
– Sıcaklıklarda yorucu açık hava aktivitelerinden kaçının.
– Sizi susuz bırakmayacak sıvılar tüketin.
– Gölgede kalın, dinlenin ve vücut ısınızı düşürmek için serin ve nemli bezler kullanın.
– Açık renkli ve ince kumaşlar tercih edin, güneş gözlüğü takmadan dışarı çıkmayın.
– En sıcak saatlerde AVM, kütüphane veya toplum merkezi gibi klimalı alanlarda dinlenin.
– Ayağın hava almasını sağlayan sandalet tipi rahat ayakkabılar tercih edin.
– Yaşlı ve engelli bireyler, daha serin bir ortama taşınamıyorlarsa daha yüksek risklerle karşı karşıya kalabilir. Bu yüzden serin kalmalarını sağlayın ve düzenli sağlık kontrollerini yaptırın.
Vantilatör Kullanımında Dikkat!
Uzm. Dr. Ali Vardar, sıcaklıkların çok yüksek olmadığı durumlarda vantilatörlerin faydalı olabileceğini belirtti. “Sıcaklık çok yüksek değilse vantilatörler faydalı olabilir çünkü teri vücuttan uzaklaştırır ve buharlaşmalı serinlik sağlar. Ancak çok yüksek sıcaklıklarda, vücutta ısı birikimini hızlandırabilir ve tehlikeli durumlara yol açabilir. İç mekan sıcaklığı 35 derece veya üzerine çıkar ise vantilatör kullanımı ısı kaynaklı hastalık riskini artırabilir.” uyarısında bulundu.
Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı