Bayram Döneminde Beslenme Alışkanlıkları
Bayram döneminde beslenme alışkanlıklarının ani değişiklikleri, kalp ve damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, “Uzun süre dengeli beslenen bireylerin bir anda yoğun yağlı ve tuzlu et tüketimine yönelmesi, tansiyon yükselmesi, çarpıntı ve kalp krizi riskini artırabilmektedir” dedi.
Kalp Hastaları İçin Riskler
Kurban bayramında artan kırmızı et tüketiminin, özellikle kalp hastaları için ciddi riskler taşıdığına dikkat çeken Dr. Amasyalı, bayramın ilk günlerinde ölçüsüz ve ani et tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, kalp hastaları ile hipertansiyon ve kolesterol problemi olan bireylerin bayram sofralarında daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti.
Porsiyon Kontrolü Önemli
Dr. Amasyalı, “Yağlı etler yerine daha az yağlı bölümler tercih edilmeli, kızartma yerine haşlama veya ızgara yöntemleri kullanılmalıdır. Porsiyon kontrolü bu süreçte oldukça önemlidir” şeklinde konuştu.
Su Tüketimi ve Yürüyüş
Bayram boyunca yeterli sıvı tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Uzm. Dr. Amasyalı, “Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketilmesi ve hafif tempolu yürüyüş yapılması dolaşım sistemi açısından fayda sağlayabilir” ifadelerini kullandı.
Belirtilere Dikkat
Göğüs ağrısı, nefes darlığı, ani halsizlik ve çarpıntı gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini belirten Uzm. Dr. Amasyalı, özellikle risk grubundaki bireylerin ilaç düzenini aksatmaması gerektiğini vurguladı.
