Nöbetçi Eczaneler
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ezgi Aydın’dan Bayram Tavsiyeleri
Hamile ve emzikli kadınlar için sağlıklı bir gebelik dönemi geçirebilmeleri amacıyla, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ezgi Aydın, Kurban Bayramı süresince ve sonrasında dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Aydın, özellikle bayramda et ve şekerli gıdaların fazla miktarda tüketildiğini vurguladı. Kötü pişirilmiş etlerin sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyardı.
Bayram Sıcaklıklarına Dikkat Edin
Bu yıl Kurban Bayramı’nda hava sıcaklıklarının 30 derecenin üzerinde seyretmesinin düşünüldüğünü ifade eden Dr. Aydın, sıcak hava koşullarında etin saklanmasına özel bir özen gösterilmesi gerektiğini belirtti. Hamile ve emziren kadınların hem kendi sağlıkları hem de bebekleri için sorumluluk taşıdığını hatırlatan Aydın, “Et tüketimini dikkatli bir şekilde ayarlamak önemlidir. Vücudumuzun güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturabilmesi için sebzeler, meyveler, tahıl ürünleri, süt, süt ürünleri, et ve baklagillerden oluşan dört ana besin grubundan yeterli miktarda besin alması gerekiyor. Karbonhidrat, protein, yağ, vitamin-mineral, su ve lif gibi unsurların bağışıklık sistemine katkısı son derece önemlidir. Bu nedenle, anne adayları ve emziren anneler dengeli bir beslenmeye dikkat etmelidir” ifadelerinde bulundu. Ayrıca, bayram süresince su tüketiminin artmasının hem besinleri dengelemeye yardımcı olacağını hem de anne ve çocuk için rahatlama sağlayacağını belirtti. Fazla et ve şekerli gıda tüketimi sonrası yürüyüş yapılmasını önerdi.
Et Tüketiminde Güvenlik Önlemleri
Dr. Aydın, Kurban Bayramı’nda ve her zaman tüketilen etlerin iyi pişirilmesinin şart olduğunu ifade etti. “Enfeksiyon riskini azaltmak adına etlerin iyice pişirilmesini öneriyoruz. Toksoplazma gondii adı verilen parazitin, az pişirilmiş veya pişmemiş çiğ etlerle bulaşabilme riski bulunmaktadır. Gebelikte geçirilen enfeksiyonlar genellikle belirti vermeden seyreder; ancak bu enfeksiyonlar plasenta aracılığıyla bebeğe geçebilir. Bebeğe geçen enfeksiyon, beyin hasarı, görme ve işitme problemleri, zeka geriliği ya da gebelik kaybına yol açabilir” diyerek, hamile ve emzikli kadınların dikkatli ve bilinçli olmalarının gerektiğinin altını çizdi.