Nöbetçi Eczaneler
Kalp Sağlığının Korunması İçin Kontroller Şart
Acıbadem Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ergün Seyfeli, kalp damar hastalıklarının dünya genelinde ölümler arasında en yüksek orana sahip olduğunu vurguladı. Kalp sağlığını korumak için belirli kontrollerin yapılmasının önemine dikkat çekti.
Genetik Faktör Ve Yaşın Önemi
Prof. Dr. Seyfeli, kalp sağlığında genetik unsurların etkili olduğunu belirtti. “Kalp damar hastalıkları, bütün dünyada en yaygın ölüm sebebidir. Ülkemizde her yıl 200-250 bin kişi bu hastalıklardan hayatını kaybediyor. Her hastalıkta olduğu gibi, bizler için önemli olan, hastalanmadan önce önlemler almak. Kalp hastalıkları konusunda risk faktörlerini azaltmak, kalp krizi geçirme ihtimalimizi yüzde 50 oranında düşürüyor. Örneğin, sigara içen bireyler, sigarayı bıraktıktan sonra ilk 1-2 yıl içinde kalp krizi riskinde belirgin bir azalma görüyor” ifadelerini kullandı. 40 yaşından sonra kalp hastalığı riskinin arttığını, ancak pandeminin etkisiyle bu yaş sınırının düşerek 30’lara kadar indiğini belirtti.
Dengeli Beslenme ve Egzersiz
Prof. Dr. Seyfeli, sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizin kalp sağlığı üzerindeki etkisini vurgulayarak, “Dengeli ve düzenli bir şekilde beslenmek ve egzersiz yapmak oldukça önemlidir. Haftanın her günü en az 30 dakika düzenli egzersiz yapılmasını öneriyorum. Eğer gün içerisinde zaman bulamıyorsanız, hafta sonunda eksikliklerinizi gidererek önemli bir fayda sağlayabilirsiniz. Egzersizlerimizi seçerken kol kaslarını çalıştıranlardan kaçınmalıyız; bisiklet sürmek, yüzme, aerobik veya hızlı yürüyüş yapmak kalp sağlığımız için daha faydalıdır. Ayrıca, spor yaparken efor seviyenizi artırmalısınız. Egzersize başlamadan önce kan basıncı ve nabız ölçümü yapmanız, hangi seviyede çalışmanız gerektiği konusunda size yardımcı olacaktır” şeklinde konuştu.
Kardiyolojik Kontrollerin Önemi
Seyfeli, yaş ve genetik faktörlerin yanı sıra kalp sağlığında düzenli kontrollerin gerekliliğine değinerek, “40 yaşından sonra yılda bir veya iki kez kardiyolojik muayene olunması gerektiğini öneriyoruz. Ailesinde erken yaşta kalp hastalığı bulunan kişilerin ise 30 yaşından itibaren üç yılda bir kontrol ettirmeleri faydalı olacaktır” dedi. Ayrıca kalp hastalarının sınıflandırılması için sanal anjiyografi yöntemini kullandıklarını ve bu yöntemle yüksek doğruluk payı ile kalp damar sağlığının değerlendirilmesinin mümkün olduğunu ifade etti.
Prof. Dr. Seyfeli, “Dengeli beslenmenin yanı sıra, stresi azaltmanın, alkol ve sigara kullanımını sınırlamanın, kiloyu kontrol etmenin, kan şekeri, kan basıncı ve kolesterol değerlerine dikkat etmenin kalp hastalığı riskini azaltacağına inanıyorum” dedi.