Nöbetçi Eczaneler
2025 Yazı Sıcaklık Rekorları Kırıyor
Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün raporlarına göre, 2025 yazı son elli yılın en sıcak yaz dönemlerinden biri olacakken, aşırı güneş ışığına maruz kalmanın bazı sağlık riskleri barındırdığına dikkat çekiliyor. Bu konuda uyarılarda bulunan Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nursel Dilek, güneşle ilgili maruziyetin olumsuz etkileri hakkında bilgi verdi.
Güneş Maruziyeti ve Cilt Problemleri
Mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, güneş ışınlarına maruz kalma süresini artırdı. Prof. Dr. Nursel Dilek, kontrolsüz güneşlenmenin cilt sağlığını tehdit eden cilt hastalıklarıyla ilişkilendirildiğini ifade etti. Güneş yanıkları, lekeler, mantar enfeksiyonları ve alerjik döküntüler yaz aylarında sıkça karşılaşılan sorunlar arasında yer almakta. Ayrıca, uzun süreli güneş maruziyetinin cilt kanserleri gibi ciddi hastalıklara yol açabileceğinin altını çizen Dilek, kişisel hijyen, uygun giyim ve güneş koruyucuların kullanılmasının son derece önemli olduğuna dikkat çekti.
Güneş Koruma Stratejileri
Güneşe çıkma saatine ve giyilen kıyafetin türüne dikkat edilmesinin öneminin altını çizen Prof. Dr. Dilek, özellikle öğle saatlerinde doğrudan güneşe çıkılmaması gerektiğini öneriyor. Güneşin en yoğun olduğu saatler genelde 11.00 ile 15.00 arasındadır. Giyilen kıyafetlerin rengi ve dokusu, koruma açısından büyük bir role sahip. Kalın dokulu ve açık renkli giysilerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Dilek; ıslak kıyafetlerle uzun süre güneşte kalmanın etkili bir koruma sağlamayacağını vurguladı.
Güneş Kreminin Önemi ve Kullanımı
Prof. Dr. Dilek, güneş koruyucuların cilt koruma açısından oldukça etkili olduğunu belirtti. Bu ürünler krem, losyon veya sprey formda olabilir. Mineral içerikli ürünler ultraviyole ışınlarını yansıtırken, kimyasal ürünler ışınları absorbe ederek koruma sağlar. Tüm yaş grupları için uygun güneş kreminin seçimi büyük önem taşıdığını vurgulayan Dilek, en az SPF 30 olan ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ancak, hiçbir güneş kreminin 2-3 saatten daha uzun süre etki göstermediğini hatırlatarak, bu nedenle ürünlerin düzenli olarak yeniden uygulanmasının önemine değindi. Güneş kreminin, güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmesi gerektiği de eklenmelidir.
D Vitamini Üzerindeki Etkileri
Son olarak, güneş koruyucuların D vitamini eksikliğine sebep olduğu yönündeki yaygın kanıya açıklık getiren Prof. Dr. Dilek, “Güneş kremleri D vitamini sentezini engellemiyor. Vücudun D vitamini üretimi için bazı bölgelerin güneşle temas etmesi yeterli” şeklinde konuştu. Özellikle çocukların güneş yanıklarına karşı korunmalı olduğu, çünkü erken yaşlarda oluşan yanıkların ileride cilt kanseri riskini artırabileceği ifade edildi.