Yaşlılıkta Egzersiz ve Kronik Hastalıklar Konferansı Gerçekleştirildi
Anadolu Üniversitesi Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu, “Yaşlılıkta Egzersiz ve Kronik Hastalıklar” konulu bir konferans düzenledi.
Dr. Cemal Polat Konferansta Bilgi Verdi
Eskişehir Teknik Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden Dr. Öğr. Üyesi Cemal Polat’ın konuşmacı olarak katıldığı etkinlikte, Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu’nun öğretim elemanları ile öğrencileri de yer aldı.
Egzersiz, Hayat Tarzı Olmalı
Dr. Polat, bireylerin yaşam yolculuklarının anne karnında başladığını ve bu sürecin çevresel ve kültürel etmenlerle şekillendiğini ifade etti. Bu toplam sürecin, bireylerin yaşlılık dönemlerini nasıl geçireceklerini etkilediğine dikkat çeken Polat, şu açıklamalarda bulundu: “Yaşlanma hem biyolojik hem de psikolojik sosyal boyutları barındırır. Fiziksel aktiviteler, kronik hastalıkların önlenmesinde önemli bir faktördür, hareketsiz yaşam tarzı ise bu hastalıkları tetikleyen unsurlar arasındadır. Düzenli fiziksel aktiviteyle, inaktif olan bireylere bağlı hastalık riskleri yüzde 20 ile 30 oranında azaltılabilir.” Polat, “Egzersiz sadece spor yapmaktan ibaret değil; bu, bir yaşam tarzı haline dönüşmelidir. Hareket ve spor, kalp-dolaşım sistemi, solunum ve duruş gibi sağlık unsurlarını olumlu biçimde etkiler.” şeklinde sözlerini sürdürdü.
Düzenli Fiziksel Aktivite Önemli
Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) önerilerine atıfta bulunan Dr. Polat, yaşlı bireyler için haftada en az üç kez düzenli aktivitenin zorunlu olduğunu vurguladı. Ayrıca, yürüyüşün en yaygın fiziksel aktivite olmasına rağmen, bunun yeterli olmadığını ve egzersizlerin çeşitlendirilmesi gerektiğini dile getirdi.
Konferans, soru-cevap kısmının ardından, Yunus Emre Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Öğretim Elemanı Öğr. Gör. Dilara Ebru Uçar Yıldızer’in, Dr. Polat’a teşekkür belgesi sunması ile sona erdi.
