Yüksek Topuklu Ayakkabıların Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri: Op. Dr. Muhammed Melez Uyarıyor

Yüksek Topuklu Ayakkabıların Sağlık Üzerindeki Etkileri

Memorial Kayseri Hastanesi’nin Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Muhammed Melez, yüksek topuklu ve dar ayakkabıların uzun süreli kullanılmasının neden olabileceği sorunlar hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Yüksek topuklu ayakkabılar, görünüş olarak kadınlara zarif ve şık bir hava katıyor ancak insan ayağının yapısına duyarsız olduğu için sağlık problemlerine yol açabiliyor. Bu tür ayakkabılar, zamanla ayak ağrılarına, duruş bozukluklarına ve uzun vadede ayakta hasara neden olabiliyor.

Doğal Duruşu Bozan Ayakkabılar

Op. Dr. Melez, yüksek topuklu ayakkabıların doğal duruşu olumsuz etkilediğini vurgulayarak, “Dar ve yüksek topuklu ayakkabılar, kadınlara şıklık katıyor fakat aynı zamanda bedenin doğal duruşunu da bozmaktadır. Bu ayakkabılar giyildiğinde, ayak topuğu parmakların üstüne çıkmakta ve doğal olmayan bir duruş içerisinde olunmaktadır. Şık görünmek için tercih edilen bu tasarımlar, ağırlığı ayakların ön kısmına kaydırmakta, bu durum ise zamanla ayaklarda rahatsızlıklara yol açabilmektedir” dedi.

Omurga Eğriliğine Kadar Giden Riskler

Melez, yüksek topuklu ayakkabıların yalnızca ayakları değil, aynı zamanda omurgayı, kalçayı, dizleri ve ayak bileklerini de etkilediğini belirterek, “Yapılan araştırmalar, bu tür ayakkabıların uzun süreli kullanımının kadınların omurgasında ciddi hasarlara yol açabileceğini gösteriyor. Özellikle, henüz gelişme aşamasında olan genç kadınlarda, omurga eğriliği oluşma riski bulunmaktadır” ifadelerini kullandı.

Op. Dr. Melez, yüksek topuklu ayakkabıların sağlığa olan zararlarını ise şu şekilde sıraladı:

Yüksek Topuklu Ayakkabıların Zararları

– **Bel ve Ayak Ağrısı**: Ayakkabılar, dengeli yük dağılımını engelleyici özellikleri ile bel bölgesinde enflamasyona ve ağrılara neden olabilir.

– **Kan Damarlarına Baskı**: Uzun süreli kullanımlarda bu tip ayakkabılar, kan damarlarının akışını kısıtlayarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

– **Kamburluk**: Vücut aksını bozduğu için, sırtın normalden daha fazla kamburlaşmasına neden olabilir.

– **Ayak Deformiteleri**: Ayakkabıların uzun süreli kullanımı, başparmak çıkıntısı ve çekiç parmak gibi problemler yaratabilir.

– **Bağ Dokusu Zayıflığı**: Sık kullanım, bağların zayıflayarak ikincil ayak ve ayak bileği sorunlarına yol açabilir.

– **Diz ve Ayak Bileği Sorunları**: Dengesizlik nedeniyle diz eklemi üzerindeki baskı artar ve diz kireçlenmelerine zemin hazırlayabilir.

– **Tırnak Batması**: Parmakların yanlış duruşu, uzun süreli kullanımda tırnak batmasına yol açabilir.

İdeal Ayakkabı Seçimi ve Önlemler

Ayak sağlığı, genel sağlık için son derece önemlidir. Günlük yaşantınızda uygun ve rahat ayakkabılar tercih etmeye özen göstermelisiniz. Eğer yüksek topuklu ayakkabıların olumsuz etkilerini hissetmeye başladıysanız, doktora başvurmanız ve ayaklarınızı dinlendirmeye özen göstermeniz önerilmektedir.