kaygı

Acıbadem Adana Hastanesi Psikologu Tara Çapar, uzun süreli stres ve çarpıtılmış düşünceler yüzünden kaygının arttığını belirtti. Çapar, bilişsel yapılandırmanın gerçekçi düşünmeye yönlendirdiğini ve stresle başa çıkma yöntemleri arasında nefes egzersizleri ve meditasyonun önemine dikkat çekti.