Sıcak Hava Dalgasına Karşı Sağlık Uyarıları: Özel Gruplara Dikkat Edilmeli

Hava Sıcaklıklarına Karşı Uyarılar

Halk Sağlığı Genel Müdürü Muhammed Emin Demirkol, yükselen hava sıcaklıklarına karşı halkı bilgilendirerek, “Güneş ışınlarının dik açılarda geldiği 11:00 ile 16:00 saatleri arasında, eğer dışarıda yapılacak bir iş yoksa, bu saatlerin evde geçirilmesini öneriyoruz” şeklinde konuştu.

Yaz mevsiminin etkisiyle artan sıcaklıklar, vatandaşlar için birkaç sağlık riski barındırıyor. Demirkol, kronik hastalıkları olan kişilerin daha dikkatli olmaları gerektiğine vurgu yaparak, bu dönemlerde sıvı alımının artırılması ve ağır yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini ifade etti.

Özellikle Hassas Gruplara Dikkat Edilmeli

Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü olarak vatandaşların sağlığını koruma görevlerinin altını çizen Demirkol, belirli risk grubundaki bireyleri bilgilendirme sorumluluklarının bulunduğunu belirtti.

“Aile içindeki yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı bulunan bireyleri özel olarak uyarıyoruz,” diyen Demirkol, “Yazın sıcaklıklarının özellikle Temmuz ve Ağustos aylarında mevsim normallerinin üzerine çıkmasını dikkate alarak, herkesin dikkatli davranması gerektiğini bir kez daha hatırlatıyoruz” şeklinde sözlerine devam etti.

Sıvı Tüketimi Artırılmalı

Dışarı çıkılması zorunlu olduğunda alınması gereken tedbirler hakkında bilgi veren Demirkol, güneş koruyucu kullanımı, güneş gözlüğü ve geniş kenarlı şapka takmanın önemine değindi. Ayrıca, su kaybını minimize etmek ve günlük su kaybını dengelemek için, bireylerin günde yaklaşık 2,5-3 litre su tüketmesini önerdi. Çay ve kahve gibi diüretik etkisi olan içeceklerden mümkün olduğunca kaçınılması ve yerine su oranı yüksek meyvelerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.

Klima Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

İklimlendirme sistemine yönelik tavsiyeler de sunan Demirkol, dışarı çıkmadan önce iç mekan ve dış mekan sıcaklıkları arasında fazla fark olmaması gerektiğine dikkat çekti. “Araba ve evde klima kullanırken, dışarı çıktığınızda vücudun ani sıcaklık değişimlerine maruz kalmaması için gerekli önlemleri almalısınız,” dedi.

Acil Durum Belirtilerine Dikkat

Demirkol, yüksek ateş, bulantı, kusma gibi acil semptomlar gösteren bireylerin derhal sağlık hizmetlerine başvurması gerektiği uyarısında bulundu. Bu belirtilerin ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceği konusunda uyarıda bulundu.

Beslenmeye Dikkat Edilmeli

Son olarak, sıcak havalarda sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Demirkol, yağlı ve ağır yemeklerden uzak durulmasını tavsiye etti. Güneş altında fazla kalınması durumunda baygınlık, yüksek tansiyon gibi sağlığı tehdit eden durumların ortaya çıkabileceği konusunda uyarılarda bulundu. “Yaz aylarında ağır beslenmekten kaçınılmasını öneriyoruz,” diyerek sözlerini tamamladı.