Prof. Dr. Fatih Karaaslan: “Çocukların Çanta Ağırlığı ve Çalışma Masası Seviye Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar”

Çocukların Sırt Sağlığı İçin Çanta Seçimine Dikkat!

Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji, Spor Yaralanmaları ile Robotik Diz ve Kalça Cerrahisi alanında uzmanlaşmış Prof. Dr. Fatih Karaaslan, çocukların ders çalışma masalarının dirsek seviyesinde olması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, çanta ağırlığının çocukların vücut ağırlığının yüzde 10 ila 15’ini geçmemesi gerektiğini belirtti.

Çanta Ağırlığına Dikkat Edin!

Prof. Dr. Karaaslan, çanta seçiminde dikkat edilmesi gereken noktaları sıralayarak, “Tüm öğrencilerimize 2025-2026 eğitim yılı için başarılar diliyorum. Çantaların omurga sağlığı üzerinde ciddi etkileri vardır. Çocukların büyüme süreçleri dolayısıyla omurgalarında herhangi bir sıkıntı yaşanmaması için çanta seçerken bazı unsurlara özen gösterilmelidir. Bunların başında çanta ağırlığı gelir. Çantanın, çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-15’ini aşmaması gerekmektedir. Aynı zamanda, özellikle bel desteği bulunması, iki askı ile taşınması ve çantanın asla tek taraflı taşınmaması önerilmektedir. Bu nedenle, çocuklarımız için ergonomik ve omurga yapısına uygun çantaların seçilmesine dikkat edilmesini velilerimize öneriyorum” dedi.

Ders Çalışma Masalarının Ayarlanması Önemli

Ders çalışma masalarının düzenlenmesi gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Karaaslan, “Çocukları zorlu bir dönem bekliyor, dolayısıyla yoğun bir ders çalışma programı içerisinde olacaklar. Özellikle LGS ve YKS gibi önemli sınavlara hazırlanan öğrenciler için masanın yüksekliği dirsek seviyesinde olmalıdır. Çocuklarımızın ayaklarının zemine ulaşması da önemlidir. Mümkünse, kullandıkları sandalyelerin bel desteğine sahip olması ve ders çalışma süreleri boyunca uzun süre öne eğilme gibi pozisyonlardan kaçınılması gerekmektedir. 30 veya 40 dakikada bir mola vermeleri çok faydalı olacaktır. Tüm çocuklarımıza sağlıklı bir eğitim hayatı dilerken, bu dönemlerini dengeli beslenerek ve spor yaparak değerlendirmelerini tavsiye ediyorum. Bu, omurga başta olmak üzere kas sistemlerinin sağlıklı gelişimine büyük katkı sağlayacaktır” şeklinde konuştu.