Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Puan Durumu
WhatsApp
WhatsApp İhbar Hattı
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir
    Ana Sayfa › Sağlık › Prof. Dr. Devrim Sinem Küçüksaraç Kıyıcı: “Çocukluk Çağında Yüksek Şeker Tüketimi, Gelecekte Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açıyor”

    Prof. Dr. Devrim Sinem Küçüksaraç Kıyıcı: “Çocukluk Çağında Yüksek Şeker Tüketimi, Gelecekte Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açıyor”

    Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Devrim Sinem Küçüksaraç Kıyıcı, yüksek şeker tüketiminin çocukluk döneminde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguladı. Şekerin gizli kaynaklarının fazlalığına dikkat çekti ve şeker tüketimini ölçülü bir şekilde yapmanın önemini belirtti.

    Kaynak: İHA
    7
    Sağlık
    Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görevli Dahiliye Uzmanı
    ABONE OL

    Yüksek Şeker Tüketimi Sağlık Sorunlarına Yol Açıyor

    Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden Dâhiliye Uzmanı Prof. Dr. Devrim Sinem Küçüksaraç Kıyıcı, çocukluk döneminde edinilen yüksek şeker tüketim alışkanlıklarının, ileride ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırladığını vurguladı.

    Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası ve Şeker Tüketiminin Önemi

    19-25 Eylül tarihleri arasında kutlanan Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında konuşan Prof. Dr. Kıyıcı, şekerin sadece çay ve kahveye eklenecek bir madde olmadığını belirtti. Hazır gıdalarda, şişelenmiş içeceklerde, tatlılarda ve tuzlu atıştırmalıklarda yüksek miktarda gizli şekerin bulunduğuna dikkat çeken Küçüksaraç Kıyıcı, “Bu durum günlük şeker ihtiyacımızın çok fazla aşılmasına neden olmaktadır.” ifadelerini kullandı.

    Kıyıcı, Dünya Sağlık Örgütü’nün önerilerinin altını çizerken, günlük serbest şeker alımının toplam kalori miktarının yüzde 10’unu geçmemesi ve mümkünse yüzde 5’in altına indirilmesi gerektiğini hatırlattı. Sağlıklı bir yetişkin için günlük şeker alımının ortalama 50 gram, ideal olarak ise 25 gramın altında olması gerektiğini dile getiren Kıyıcı, bu miktarın 6 ile 12 çay kaşığı arasında olduğunu söyledi. Bununla birlikte, ülkemizde ve dünya genelinde bu miktarın çokça aşıldığının altını çizdi.

    Yüksek Şeker Tüketiminin Sağlığa Etkileri

    Prof. Dr. Kıyıcı, aşırı şeker tüketiminin obezite, insülin direnci, tip 2 diyabet, karaciğer yağlanması, kalp damar hastalıkları ve diş çürükleri gibi sağlık problemlerine yol açabileceği konusunda uyardı. Ayrıca, çocukluk dönemindeki yüksek şeker tüketiminin ileriki yıllarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. “Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile bu riskleri azaltmak mümkündür.” diyen Kıyıcı, suyu tercih etmenin, tatlı tüketimini özel günlerle sınırlamanın ve hazır ürünler yerine ev yapımı beslenmeyi seçmenin önemli olduğunu belirtti.

    Şeker Tüketiminde Ölçülülüğün Önemi

    Prof. Dr. Kıyıcı, şekerin tamamen yasaklanması gerekmese de ölçülü ve bilinçli bir şekilde tüketilmesi gerektiğine işaret etti. “Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu şekerin doğal gıdalardan, özellikle meyvelerden alınması en sağlıklısıdır.” diyen Kıyıcı, bu hafta herkesin şeker tüketimini gözden geçirmeye ve sevdikleri için daha sağlıklı seçimler yapmaya davet etti. Sağlıklı bir gelecek, bilinçli seçimlerle mümkündür.