Ana Sayfa Blog Sayfa 3

Burçlar Nuray Sayari 25 Haziran 2022 Cumartesi Günlük Burç Yorumları – Astroloji

0

Günlük Burç Yorumları,Koç Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Boğa Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,İkizler Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Yengeç Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Aslan Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Başak Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Terazi Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Akrep Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Yay Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Oğlak Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Kova Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Balık Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları Kısa kod

Koç Burcu 25 Haziran 2022 Cumartesi Günlük Burç Yorumu

Bugün hayatınızda yeni başlangıçlar yapacağınız bir hayatınız boyunca hiç karşılaşmadığınız bazı insanlarda karşılaşabilirsiniz. Keyif alacağınız hobilerle uğraşa bilirsiniz.  Uyku problemleri ile karşı karşıya kalacaksınız bu yüzden uykusuz kalmamaya bakın gece geç saatlere kadar oturmayın. İlişkimizde kendinize çekidüzen verin baskın taraf hep siz olmamaya dikkat edin. Ailenizle ufak tartışmalar yaşayabilirsiniz.

Arkadaşlarınızla tartışmalar yaşayabilirsiniz bu yüzden kendimizi biraz daha geri çekmelisiniz. Ufak tefek sınavlarla karşılaşabilirsiniz önümüze çıkacak engelleri aşacaksınız.

Boğa Burcu 25 Haziran 2022 Cumartesi Günlük Burç Yorumu

Bütçenize daha fazla dikkat etmeye özen gösterin bu ara sıkıntılar artabilir. Aile fertlerinizda bazı ufak tartışmalar yaşayabilirsiniz fakat sabır etmelisiniz daha güzel şeyler olsun aranızda. Sadece kendi sorunlarımıza odaklanın kendi problemlerinizi çözmeye çalışın çünkü başkası sizin problemlerinizle ilgilenmiyorsun sizde ilgilenmek zorunda değilsiniz.

Arkadaş çevrenize biraz daha seçici olun çünkü bazı arkadaş çevreleriniz sizi zorla kötü yola sürüklüyor dikkat edin. Ailenizle size özenen sizi kıskanan insanlar var biraz daha dikkat edin. Geleceğinize dair güzel planlarınız var sakın ama sakın peşini bırakmayın. İşlerinizi yönetecek birilerini arıyorsunuz fakat bu biraz zor olacak sizin için çünkü güvenecek insanı bulmak zor.

İkizler Burcu 25 Haziran 2022 Cumartesi Günlük Burç Yorumu

Sizinle uğraşan insanlar olacak kulak asmamaya bakın çünkü sevilen insanlar hep birtık önde olur buda kıskanılır bu yüzden üzülmeyin. Adapte olacağınız bir çok iş olsa dahi hepsine adapte olma gibi özelliğiniz daha da ortaya çıkabilir. Biri size bir sır verecek fakat o kadar iyi sır tutuyorsunz ki bunu siz bile unuta biliyorsunuz ya da unutmuş gibi yapıyorsunuz.

Çevreniz tarafından yanlış anlaşılabilirsiniz bu konuda hi work etlerinze dikkat etmelisiniz özellikle bakışlarınıza. Neşenizin artacağı bir gün çevrenizdeki insanlara çok samimi davranıyorsunuz bu yüzden çok beğendiniz de seviliyorsunuz. Pratik zekalı ve çözüm odaklı olduğunuz için sizi kıskanıyorlar. Ayıracağınız bir miktar para ile ufak bir tatil kafa dinleme yapabilirsiniz.

24 Haziran 2022 Cuma Günlük Burç Yorumları Bugün Koç, Boğa,Aslan ve Nuray Sayarı

0

24 Haziran Cuma günü Koç günlük burç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burcu günlük burç yorumu ve burçlarını neler bekliyor, haberimizde detaylı olarak anlattık. İşte, 24 Haziran 2022 Cuma günlük burç yorumları…”

Koç Burcu Günlük Yorum

Bugünü nasıl geçireceğiniz tamamen Koç burcu bireylerine kalmış. Uyuşmazlıklar ile dolu bir gün geçirebilir veya kendiniz ve sevdikleriniz için verimli ve huzurlu bir zamanın başlangıcını seçebilirsiniz. Unutma, birini affetmek, yaptıklarını hoş karşıladığın anlamına gelmez. Sadece sizin veya yaptığınız şey üzerinde herhangi bir gücü olmasına izin vermeyi reddettiğiniz anlamına gelir. Egonuzun gösteriyi yürütmesine izin vermek yerine, eylemlerinizi kalbinizin bilgisi ve bilgeliğiyle bilgilendirin.

Boğa Burcu Günlük Yorum

Hiçbir şey için endişelenme. Son zamanlarda bir şey zihnini ağır bir şekilde etkiliyorsa, derin bir oh çekebilirsin çünkü işler değişmek üzere. Yıldızların her zaman beklediğiniz biçimde yardım göndermediğini hatırlamanızda fayda var. Bu nedenle yolunuzda alışılmadık bir şey çıktığında ya da birisi çıktığında Boğa burçları zihinlerini açık tutmalıdırlar. Dualarınızın cevabı pek yakında karşınıza çıkabilir aynı zamanda. Duygusallığının seni zayıf düşürdüğünü düşünme. Yoğun duygusal yönlerini kendine gizle ve mantıklı kararlar almaya çalış.

İkizler Burcu Günlük Yorum

Çocukken çoğu zaman bir şey yaptığınızda karşılığınızı alamadığınız zamanlar oldu mu? Kozmos şimdi bunu yapmanız için size bir şans verdi. Başka bir deyişle, “hapisten kurtulma” kartının göksel karşılığı. Yani düzeltmek istediğiniz bir şey veya baştan başlamak isteyeceğiniz biri varsa, şimdi şansınız. Yıldızlar, şimdi harekete geçerseniz tüm işaretlerin tam bir uzlaşmaya işaret ettiğini söylüyor. İkizler burcu için bugün eskiler ile uzlaşma günü denilebilir.

23 Haziran Perşembe Günlük Burç Yorumları Bugün Koç, Boğa,Aslan ve Nuray Sayrı

0

23 Haziran Perşembe günü Koç günlük burç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burcu günlük burç yorumu ve burçlarını neler bekliyor, haberimizde detaylı olarak anlattık. İşte, 23 Haziran 2022 Perşembe günlük burç yorumları…”

Koç Burcu 23 Haziran Günlük Burç Yorumu

 Bugün koç burçları için son derece neşeli geçecek günlerden birisi. Koç burçları bugün aşkı dahi bulabilir, bazıları aşkın tanımını tekrar bulabilir, bazıları ise aşkı yeniden keşfedebilirler. Önünüze gelen fırsatları ve insanları iyi değerlendirmeye çalışın. Birisi size hayatınızda duymadığınız bir teklifle gelebilir ve hayatınızı değiştirebilir. Bugün zihninizin ve kapınızın herkese, her şeye karşı açık olması gerekiyor. Onları kapatmayın ve umutlarınızı asla susturmayın.

 Boğa Burcu 23 Haziran Günlük Burç Yorumu

 Bugünkü İkizler ay (dolunay) tutulmasıyla para elinize iniyor, 5 Haziran’da başlayan bu dizinin ikinci tutulması mali olarak sizi etkileyebilir. Tercüme: Sıkı çalışmanızın karşılığını alma zamanı! Bu ay, son altı aydaki yoğun emeğinizin meyvesini verir ve farkında olmadığınız gizli fırsatları ortaya çıkarabilir. Maaşınız bu artışı hemen yansıtmasa bile, yakında olabilir. Hak ettiğiniz maaşı netleştirmeye başlayın ya da daha iyi bir oran elde etmek için hangi becerileri geliştirmeniz gerekebileceğini belirleyin Boğa burcu olarak.

 İkizler Burcu 23 Haziran Günlük Burç Yorumu

 Kalkışa hazırlanın İkizler burcu! Bugün İkizlerde yılın tek dolunayına işaret ediyor ve aynı zamanda güçlü bir ay tutulması – 2012’den beri burcunuzda ilk kez! Son altı ayda (veya sekiz yılda) gerçekleştirdiğiniz kişisel gelişim ve değişim, önümüzdeki günlerde büyük bir zafer getirebilir. Tutulmalar gizli fırsatları ortaya çıkarır, ancak bunlara hızla atlamanız gerekir. Değişim kaçınılmazdır, bu yüzden direnmeyi bırakın ve yaşamın bir sonraki bölümünün yerleşmesine izin verin. Geçici olarak rahatsız hissedebilirsiniz, ancak şansınızı yeniden kazanacaksınız.

Sigarayı Bıraktıran Yiyecekler Nelerdir? Sigarasızlık Diyeti

0


Sigarayı bırakmak için diyet: yardımcı yiyecekler


Sigarayı bırakmak için diyete protein yönünden zengin besinler ile bol miktarda meyve ve sebzeyi dahil etmek gerekir, çünkü bunlar detoksifikasyon sürecini destekler ve hidrasyona katkıda bulunur.


Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak bir diyet mi arıyorsunuz? Bu durumda aklınızda bulundurmanız gereken ilk şey, yiyecekleri iyi seçmenin, ne zaman ve nasıl yemeniz gerektiğini bilmenin, rutininizi en iyi şekilde yerine getirebilmeniz için çok önemli olduğudur.
Sigarayı bırakmak sadece vücudunuza değil, zihninize ve çevrenizdeki tüm insanlara fayda sağlayacaktır. Bu nedenle, çabaya değer.
Bu anlamda tütünün bir sorun olduğunun farkına varmak ilk adımdır. Artık her şey bu amaç etrafında dönmelidir. Ve gıda bu süreçte önemli bir faktördür.


Başlatmakta olduğunuz önemli bir adım olduğunu unutmayın. Hayatınız değişir çünkü tütün zihninizi ele geçirmesine izin vermek zor bir alışkanlık haline gelir. Ama geçmiş, şimdiki zamanda harekete geçme zamanı.
Sigarayı bırakmak için en iyi yiyecekleri okuyun ve öğrenin.


Sigarayı bırakmak için diyet?


Evet, bu diyetinizle ilgili yapmanız gereken bir dizi değişiklik. Bu sayede vücudunuzdaki nikotin detoksunu ve temizliğini yapabileceksiniz. Eliminasyon ter, idrar ve dışkı yoluyla gerçekleşir.
İyi bir beslenme planı ile kaygıdan kurtulacak ve iştahınızı kontrol etmeye başlayacaksınız. Bu sizi aşırı yemekten alıkoyacak ve kendinizi tok hissetmeye başlayacaktır. Unutmayın ki sigarayı bırakırsanız, öğün aralarında atıştırmak kaçınılmaz görüneceğinden, değişikliğin neden olduğu kaygı nedeniyle kilo alabilirsiniz.


Bu nedenle beslenmenize daha fazla dikkat etmeye başlamanız çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir sigara bırakma diyeti zihninizi temizleyecek, vücudunuzdaki her organı canlandıracak ve hastalıkları önleyecektir.


Neden tütünü ortadan kaldıralım?


Sigarayı bırakmak öncelikli bir karar olmalıdır. Kilo vermekten veya önümüzdeki pazartesi diyete başlamaktan daha fazlası. Sigara, sürüklediği sayısız sonuçlardan dolayı en kötü bağımlılıklardan biridir.


Birçok üründe bulunan nikotin, yalnızca düşük yaşam kalitesi ve kronik patolojiler getirecektir. Bunlar arasında aşağıdaki gibi kardiyovasküler problemler buluyoruz:


• Dolaşım sisteminin zayıflaması.
• Beyinde bulunan damarların zayıflaması ve kan pıhtılarının oluşmasıyla oluşan tromboz veya felç.
• Ekstremitelerde özellikle bacaklarda oluşan ve akciğerlere ulaşabilen pıhtı embolileri 
• Kalp krizi ve anjina dahil olmak üzere koroner arter hastalığı 
• Yüksek tansiyon.
Aynı şekilde sağlığınızla ilgili başka sorunlar da ortaya çıkabilir. Öne çıkıyorlar:
• Sarı dişler, boşluklar.
• Erken yaşlanma.
• Sarımsı veya soluk cilt.
• Yara iyileşmesinde zorluklar.
• Bronşit, astım ve diğer solunum problemleri.
• Hamilelikte erken doğum, düşük, kilo kaybı gibi sorunlar.
• Sadece akciğer kanseri değil, farklı kanser türleri. Epidemiyoloji ve Sağlık dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, ağız, burun, boğaz, gırtlak, yemek borusu veya kolon kanseri de diğerlerinin yanı sıra


Sigarayı bırakmak için yiyecekler


Sigarayı bırakmak ve sağlığı yeniden kazanmak için diyette bulunması gereken besinlerden bazıları şunlardır. Gördüğünüz gibi listenin başında harika bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağı olan meyveler geliyor.


Meyve ve sebzeler
Meyveler, lif içeriği nedeniyle tok hissetmenize ve sigara yakma isteğinden kaçınmanıza yardımcı olacak yiyeceklerdir. Ispanak veya enginar gibi lif oranı yüksek olanları seçin çünkü bunlar midenizi daha uzun süre tok hissettirecektir. Bu, sigara içmek gibi hissetmemenize yardımcı olacaktır.


Unutmayın meyve ve sebzeler antioksidan içeren büyük miktarda. 2019 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre bu maddeler orta vadede hastalık geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olacak.


Tam tahıllar
Kan şekerini düzenlemenize yardımcı olurlar. Düşük kan şekeri seviyelerine sahip olmanın stres ve kaygı yarattığını ve bu durumun sizi tütüne yönelmeye davet edebileceğini unutmayın.


Fındık
Tok hissetmenize yardımcı olacak sağladıkları lif ve kalorilere ek olarak, kuruyemişlerin aroması aşırı sigara içme isteğini ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Bu anlamda tarçın, zerdeçal, kişniş veya zencefil gibi baharatları da tercih edebilirsiniz.


Suçlu
Sigarayı bırakmak için diyetinize bol su eklemelisiniz. Bu sayede kendinizi nemlendirecek, arınma sürecini hızlandıracak, idrar yoluyla toksinleri atacak ve sigarayı bırakmanız daha kolay olacaktır.


Sonra siz nikotinden vücudun detoks, beyin daha zorlu duracaktır iyi hissetmek için.
Ayrıca su, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu alışkanlığa uymak kolaydır: Her sigara içmek istediğinizde sadece bir bardak su içmeniz yeterlidir.


Sigarayı bırakmak için iyi bir diyet izleme adımları


Dikkate alınması gereken ilk şey, çoğu zaman yemek yemek gibi hissedeceğinizdir, ancak bu fiziksel açlık değil, duygusal açlık olacaktır. Sigara içememekten kaynaklanan endişe ve stres buna neden olur. Bu yüzden tatlılar ve tatlılar gibi cezbedici şeylere kapılmamalısınız. Şu ipuçlarını izleyin:


• Protein miktarını ayarlayın. Bunları yemek, sindirimi için büyük çaba gerektirdiğinden vücudun metabolik kapasitesini azaltır.
• Sigarayı bırakmak için diyetinizde yan yemekler meyve, sebze ve yeşilliklere dayanmalıdır. Mevsimlik olmaya çalışın, böylece sürekli aynı şeyleri yemekten bıkmazsınız. Onları fırında veya buharda pişirin.
• Yemeklerden önce bir meyve yiyin.
• Günde beş öğün yemek yiyin, bu şekilde kendinizi tok hissedecek ve kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutacaksınız.
• Ana öğünler karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar içermelidir.
• Kaygıyı artırdığı için kahve veya çay gibi heyecan verici yiyecekleri kesin.


 Sigarayı bırakırken beslenmenize dikkat edin


Sigarayı bırakmaya karar verirken, başarı şansınızı artırmak ve kilo alma riskinizi azaltmak için bir takım diyet değişiklikleri yapmanız gerekir. Taze gıdalara işlenmiş gıdalara göre öncelik vermek ve yüksek lifli ürünleri dahil etmek iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca spor yapmak bu süreci kolaylaştırabilir. Aynı zamanda, günlük işlerinizde daha yetenekli hissetmeniz için daha fazla akciğer kapasitesi kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Demans Hastalığı Nedir Ve Neden Olur?

0


Demans bireyin günlük yaşamını etkileyecek şiddette olmak üzere hafıza, problem çözme, dil ve diğer düşünme yeteneklerini zayıflamasını tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Alzheimer çoğu kez demansa yol açan bir hastalıktır.


Demans bilim Dünyasında tek bir hastalık olarak tanımlanmamaktadır. Demans, Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere pek çok özel durumun yol açtığı genel bir rahatsızlığı belirtir. Beyinde gelişen çeşitli anormal davranışlar demans kapsamı içinde incelenen bozukluklardan sorumludur. Beyindeki anormal değişimler bilişsel yeteneklerde günlük yaşamı bozacak kadar düşüşe yol açabilir. Demans yaşanıyorsa, hastanın davranış ve düşüncelerindeki kayıp çok fazladır. Demans kişinin duygularını, davranışlarını ve ilişkilerini etkiler. Bu yazımızda demans üzerine etkili olabilen faktörler hakkında bilgi veriyoruz.


İlerleyen Yaş
Alzheimer, 85 yaş üstü her 3 bireyden 1 tanesinde belirtilerine rastlanan bir hastalıktır. Yine de Alzheimer ya da demans, yaşlanmanın doğal bir sonucu ya da insanın yaşadıkça karşılaşması gereken bir durum değildir. İleri yaşlarda ailenizden aldığınız kalıtsal faktörler Alzheimer gelişimi üzerinde etkili olabilir. Ama sağlıklı bir diyet uygulamak, düzenli egzersiz yapmak, sosyal yaşamda aktif olmak ve genel sağlık durumunuza dikkat etmek Alzheimer geliştirme riskinizi düşürebilir.


Kalp Hastalıkları


Kalp hastalıkları, kalp krizi ya da felce yol açabilir. Bu her 2 hastalık da beyinde demans için uygun zemin hazırlar. Kalp hastalığının en sık rastlanan nedeni kalbin çevresindeki atardamarlarda plak birikimidir. Bu durum ateroskleroz olarak tanımlanır.
Ateroskleroz beyne giden kan akışının hızını düşürebilir ve inme riskine yol açar. Beyne giden kan akışının yavaşlaması iyi düşünmeyi ve hafızayı olumsuz şekilde etkileyebilir. ( Vasküler demans) Ayrıca yaşamınızda benimsediğiniz bazı alışkanlıklar ve vücudunuzdaki hastalıklar da demansı tetikleyebilir. Demans gelişimini tetikleyen başlıca faktörler şunlardır:


• Tütün kullanımı
• Diyabet
• Kolesterol yüksekliği
• Tansiyon yüksekliği


Diyabet
Diyabet hastalarının bunamaya daha yatkın oldukları bilinmekle birlikte, bilim insanları bunun nedenini tam olarak anlamış değildir. Doktorlar diyabet hastalığının kan damarlarına hasar verme ihtimalinin yüksek olmasına bağlıyorlar. Damarların zarar görmesi, özellikle beyne giden kan akışını yavaşlatabilir, hatta bloke edebilir. Beyne kan akışının yavaşlaması ya da bloke olması beyindeki bazı bölgelere zarar verir ve vasküler demans olarak tanımlanan duruma yol açar.
Şeker hastaları düzenli ilaç kullanarak, egzersiz yaparak ve sağlıklı beslenerek beyinde olabilecek gerilemeyi yavaşlatabilirler.


Kolesterol Yüksekliği
Orta yaştaki bireylerde kolesterolün yüksek olması ve/veya obezite gelişmesi çoğu kez, aynı bireyde yüksek tansiyon ve diyabet olması ile bağlantılıdır. Yüksek tansiyon, obezite ve/veya diyabet demans oluşumunu destekleyen koşullardır. Yine de yapılan bilimsel araştırmalarda yüksek kolesterol değerlerinin tek başına Alzheimer’a yol açacağını gösteren bir bulgu yoktur. Her ne kadar bazı araştırmalarda, orta yaşta rastlanan yüksek kolesterol seviyelerinin ileriye dönük Alzheimer hastalığı için risk oluşturduğu kabul edilmiş olsa da, bu konuda yeterli sayıda çalışma bulunmuyor.


Yüksek Kan Basıncı/ Yüksek Tansiyon
Başka hiçbir hastalığınız olmasa da sadece tansiyonunuzun yüksek seyretmesi vasküler demans ve/veya Alzheimer geliştirme riskinizi arttırır. Bilim insanları bu durumun muhtemel nedeni olarak, yüksek tansiyonun beyindeki kan damarlarına zarar vermesini gösteriyorlar. Beyin damarlarının hasar görmesi, inme gibi bunamaya sebep olabilecek önemli durumlara yol açabilir. Yüksek tansiyon hastaları kan basıcını sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve ilaç kullanarak kontrol altına alırlarsa demans oluşumunu önleyebilir ya da geciktirebilirler.


Depresyon
Depresyon toplumda çok yaygın rastlanan bir hastalıktır. Depresyon problemi yaşayan bireylerde demans gelişme olasılığı daha yüksektir. Konu üzerinde araştırma yapan bilim insanları bu durumun nedenini tam olarak açıklayamıyorlar. Ayrıca depresyon Parkinson ve/veya Huntington hastalıklarının erken belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.
Eğer kendinizi kötü hissetmeniz 2 haftadan bu yana geçmediyse ve kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşmelisiniz. İlaç tedavisi ve terapi depresyon tedavisine yardımcı olur.


Kafa Travması
Herhangi bir beyin travması, yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde Alzheimer olma riskinizi 2 veya 4 katına çıkarabilir. Hafif beyin travmaları her zaman böyle bir duruma yol açmazsa da, şiddetli ve tekrarlayan darbeler ciddi risk anlamına gelir. Başınızı çarptığınızda bayılma yaşarsanız, görüşünüz bulanıklaşırsa, kafa karışıklığı ve mide bulantısı hissederseniz ya da ışığa karşı aşırı hassasiyet geliştirirseniz vakit kaybetmeden hastaneye gitmeniz gerekir.


Obezite
Özellikle orta yaşlarda çok fazla kilo alınması, vasküler demans gelişiminde ciddi risk faktörleri arasında sayılmaktadır. Obezite, bunama ile yakın ilişki halindeki hastalıklar olan kalp hastalığı ve şeker hastalığına yakalanma riskinizi de yükseltir. Böyle bir probleminiz varsa, doktor kontrolünde yapacağınız sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz ile sağlığınıza kavuşabilirsiniz.


Genetik Yapı
Kalıtsal özelliklerin demans gelişiminde önemli olduğu bilinen bir gerçektir. Fakat ailenizde demans olması, sizin de demans geliştireceğiniz anlamına gelmez. Bu konuda doktorunuzla temasta olun.


İnme
En yaygın inme türü beynin çeşitli bölgelerine kan gitmesine engel olur. Daha sonra hasarlı bölgeler ve hasarlı kan damarları, düşünce, konuşma, hatırlama ve konsantrasyon üzerinde olumsuz etkide bulunabilir. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı ya da sigara kullanma alışkanlığı hem inme gelişimine destek verir, hem de bunama riskinizi arttırır. Derhal hastaneye başvurmanızı gerektiren inme belirtileri şunlardır:


• Yüzde sarkma
• Kollarda zayıflık
• Konuşmada problem yaşanması


Uyku Bozuklukları
Eğer sıklıkla geceleri uyku problemi yaşıyorsanız, bunama riskiniz yükseliyor olabilir. Kendiniz için rutin bir uyku düzeni oluşturun ve bu düzene bağlı kalın. Akşam saatlerinde alkol ve/veya kafein tüketmeyin. Ayrıca elektronik aletlerin ekranından da uzak durun. Bunlar uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.


Sigara İçmek
Sigara hem damarlarınıza hasar verir, hem de vasküler demans sebebi olabilecek inme geçirmenize yardımcı olabilir. Böyle bir durumda düşünme ve hatırlama yeteneklerinizde sıkıntı gelişebilir.


Lewy Cisimcikleri
Bunamanın pek çok çeşidinde Lewy cisimcikleri olarak adlandırılan proteinler sorumludur. Lewy cisimciklerinin zarar görmesi, hafıza ve harekette sorun yaşamanıza yol açabilir. Böyle hallerde halüsinasyon görebilirsiniz. Doktor semptomların baskılanması için uygun bir terapi önerebilir.


Demans Önleyici Yaşam Alışkanlıkları
Beslenmenize dikkat etmek yaşamınızda mucizeler yaratabilir. Akdeniz tarzı beslenmeyi benimsediğiniz takdirde hem kalp sağlığınızı, hem de beyin sağlığınızı koruma altına almış olursunuz. Bu amaçla tam tahıllar, meyve, sebze, fındık tüketin. Zeytinyağı ya da avokado gibi sağlıklı yağları tercih edin. Akdeniz diyetinde kırmızı et tüketimi çok sınırlandırılmıştır.
Düzenli olarak fiziksel egzersiz yapan bireylerin demans geçirme riski daha düşüktür. Fiziksel bakımdan aktif olmak daha net düşünmenize ve hafızanızı kuvvetlendirmenize yardımcı olabilir. Bu amaçla çok yoğun aktivitelere katılmanız gerekmez. Her gün tempolu bir yürüyüş yapmak, dans etmek ya da bahçe işleri ile uğraşmak vasküler demans geliştirmenizi önleyebilir.

Oğlak Burcu Nasıl Aşık Olur, Kendinize Oğlak Burcunu Nasıl Aşık Edersiniz?

0

Oğlak Burcu Nelerden Hoşlanır?

Oğlak burcuna sahip insanlar

Oğlak burcuna sahip olan kadın ve erkekler, diğer burçlara göre biraz daha şanslıdır. Teker teker ele alacak olursak; oğlak burcu kadını, kafasına koyduğu işi yapan ve haklı olduğu konuda hiçbir zaman vazgeçmeyendir. Oğlak burcu erkeği ise oğlak burcu kadınına göre aynı konuda daha inatçıdır. Astroloji biliminde burçlar yorumlandıkça oğlak burçlarının tebessüm ettiğine şahit olabilirsiniz.

Oğlak burcu kadını nelerden hoşlanır?

Oğlak burcu kadını, mutlu olmaktan hoşlanır. Onu ikna etmek için şatafatlı işler yapmanıza gerek yoktur. Alacağınız bir eldiven dahi onu mutlu edecektir. Neden eldiven örneğini verdiğimize gelince; oğlak burcu kadını ellerini sıcak tutmaktan hoşlanır ve karşısındaki erkeğin ona alacağı hediye bir eldivenle hoşnut olacak ve karşısındaki erkeğe bakışları bile değişecektir. Oğlak burcu kadınının bir diğer hoşlandığı şey ise sözlerinin dikkate alınmasıdır. Bir oğlak kadınıyla konuşuyorsanız kesinlikle başka şeylerle ilgilenmemelisiniz. Tüm dikkatinizi ona vermeli hatta konuştuğu konuya dahil olup örneklendirmeler yaparak, anlattığı konuya ne kadar ilgi duyduğunuzu ona göstermelisiniz. Bunu yaptığınız zaman oğlak kadınının gözünde çok değerli olacaksınız. Oğlak kadını, sevilmekten hoşlanır. Sevgi kelimesine çok fazla değer veren kadınlar, sevgiyi en saf, en doğal haliyle yaşayan bireylerdir. Karşısındaki insandan bu duyguyu gördüklerinde mutlu olurlar. Özellikle oğlak kadını, sevildiğini hissettiği anda ondan mutlusu olmayacaktır. Bir diğer hoşlandıkları şey ise sessizliktir. Oğlak kadını, karmaşayı, gürültüyü sevmez. Sakinlikten, sessizlikten hoşlanır lakin aynı zamanda gösterişi de çok sever. Ona işiyle ya da kıyafetiyle ilgili övünç duyacağı bir cümle kurarsanız, gözlerinin parladığını görebilirsiniz.

Oğlak burcu erkeği nelerden hoşlanır?

Bir erkek, oğlak burcuna sahipse hoşlanacağı şeyler konusunda seçeneğiniz bol demektir. Çünkü oğlak erkeği her şeyden hoşlanır. Sade bir kahveyle, ufak bir tebessümle bile onun kalbini kazanabilirsiniz. Oğlak erkeği her şeyden hoşlanır ama her şeyden etkilenmez. Bir oğlak erkeğini etkileyebilmek için elit olmak zorundasınız. Oğlak erkeği elit kadınlardan hoşlanır. Belli bir makama ulaşmış kadınlar, oğlak erkeklerinin hoşlanmaları için en büyük etkendir. Dürüstlükten hoşlanan oğlak erkekleri, yalan söylemez, söyleyemez. Oğlak erkeğinin yalan söylediğini direkt olarak anlayabilirsiniz. Göz bebekleri çok büyüyecektir. Gözlerini sizden alamayacak ya da gözlerini sizden hiç ayırmayacaktır. Dünyada birçok müzisyenin, özellikle erkek müzisyenlerin oğlak burcu olduğunu görebilirsiniz. Oğlak erkekleri müzikten çok hoşlanır. Her tarz müziği dinleme kapasitesine sahiplerdir ama hoşlandığı tarzlar genelde; Klasik müzik, Slow müzik ve Pop müziktir.

Oğlak burcu avantajları ve dezavantajları

Güzel zaman geçirmek istiyorsanız oğlak burcu arkadaşınız olması yeterlidir. O zamanı geçirirken genelde kendi isteğinin olmasını isteyen oğlak burçları, canınızın o an için sıkılmasında bir etken olabilir. Dünyayı dolaşmak mı istiyorsunuz? Bunun cevabı; bir oğlak arkadaşınız olmasıdır. Oğlaklar seyahat etmeyi çok sevdiğinden onunla birçok ülkeyi gezebilirsiniz. Saygılı, sevgi dolu, merhametli, hayvan sevgisi olan, aile yapısına önem veren bir yapıya sahip olan oğlak burçlarının dezavantajları ise fazla inatçı olmaları, kendi isteklerinin çok önemli olduğu, her konuda haklı çıkmak istemeleridir. Oğlak burcu bir arkadaşınız, kardeşiniz veya eşiniz varsa olumlu yönleri daha fazla. Olumsuzluklar her insanın yapısında vardır. Oğlak burcunun bir özelliği de olumsuzlukları ortadan kaldırmak için uğraşmasıdır.

22 Haziran Çarşamba Günlük Burç Yorumları Bugün Koç, Boğa,Aslan ve Nuray Sayrı

0

22 Haziran Çarşamba günü Koç günlük burç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burcu günlük burç yorumu ve burçlarını neler bekliyor, haberimizde detaylı olarak anlattık. İşte, 21 Haziran 2022 Salı günlük burç yorumları…”

22 Haziran günlük burç yorumlarında dikkat çeken açılar, günün önemli saatleri ve burç bazında yorumlar, hangi burcu neler bekliyor?  Hangi burç hangi konuda daha şanslı? Nelere dikkat edilmeli?  Hepsi aşağıdaki yazıda ayrıntılı olarak anlatılmıştır. 

Koç

Koç burçları rekabete her zaman hazır! Bu hafta koç burçları için olabildiğince hırs dolu bir hafta. Bunun için yapılması gereken ise sakin kalmak. Çünkü her zaman hırslı olmak işe yaramaz. Sizin için aile hayatında da birtakım gelişmeler olabilir. Aile hayatında yaşanacak sağlık sorunları karşısında iyileşmeler, kutlama yapmanızı sağlayabilir. O yüzden bu hafta önemli şeyleri kutlama konusunda girişken olabilirsiniz. Hem keyif alacağınız hem de direkt olarak sizin için en güzel zamanların geçeceği bir süreç olabilir. Değerlendirip, en iyi şekilde kendinizi ifade etme konusunda yarım kalmadan dilediğiniz gibi haftayı geçirebilirsiniz. 

Boğa

Boğa burçlarının sorunsuz bir şekilde kendisini ifade ettiği bir hafta. Aile ya da iş yerinde tartışmalar olabilir. Ancak sakin bir şeklide ifade etme imkanı bulacaksınız. Boğa burcu haftalık burç yorumu genel etkiler sebebi ile önerilen sizin parasal durumlara girmemeniz. Herhangi bir şekilde borç verme ya da alma gibi durumlardan uzak durmanız durumunda, çok daha avantajlı bir şekilde hizmet alma şansınızın sizlere sunulacak olduğunu göreceksiniz. Değerlendirin ve siz de bu hafta daha sakin kalarak, hayatınız için önemli kararlar vermeyin. Ertelemeye çalışın.

İkizler

Burçlar arasında kararsızlığı ile bilinen ikizler burcu bu hafta mutlu olmaya kararlı. Hayatınızda yaşanacak olan olumlu gelişmeleri görmezden gelmeyin. Siz mutlu olmak istediğinizde zaten tıpkı bu hafta da olacağı gibi arkadaşlarınız ve aileniz de sizi destekleyecek. Hem bunları göz önünde bulundurun hem de daha sakin bir hafta olması için kendinize çeki düzen verin. Keyif alacağınız bir hafta olmasını sağlayacak olan pek çok seçenek var.

Burçlar Nuray Sayari 21 Haziran Perşembe, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Günlük Burç Yorumları – Astroloji

0

21 Haziran Salı günü Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor, detaylı olarak anlattı. İşte, 21 Haziran 2022 Salı günlük burç yorumları…”

21 Haziran günlük burç yorumlarında dikkat çeken açılar, günün önemli saatleri ve burç bazında yorumlar, hangi burcu neler bekliyor?  Hangi burç hangi konuda daha şanslı? Nelere dikkat edilmeli?  Hepsi aşağıdaki yazıda ayrıntılı olarak anlatılmıştır. 

Koç Burcu 21 Haziran Burç Yorumu

​​Sevgili koç burçları, iş yaşamınızdaki stresli durumlardan uzak durmalı sakinliğinizi korumalısınız. Beraber çalıştınız arkadaşlarınızla ego ve çıkar çatışmaları yaşayabilirsiniz. Öfkenizi kontrol altında tutmalı sonradan pişman olacağınız şeyler söylememelisiniz. Bu günü daha fazla dinlenerek ve keyifli konularla ilgilenerek geçirmeniz uygun olacaktır. Ortak paralarda da harcamalarınıza dikkat etmelisiniz. Yardım almak için şanslı bir gündesiniz fırsatları iyi görebilmeli ve değerlendirebilmelisiniz. Ayrıca para konularında ani gelişmeler yaşayabilir ihtiyacınızı karşılayacak toplu paralar kazanma fırsatı yakalayabilirsiniz.

Boğa Burcu 21 Haziran Burç Yorumu

Sevgili boğa burçları, üzerinize aldığınız gereğinden fazla sorumluluk bugün size ağır gelebilir ve canınızı sıkabilir. Kendinizi rahatlatmalı sorumluluklarınızı azaltmalısınız.

Gerekirse sorumlulukları başkalarıyla da paylaşmalı ve onlardan yardım almaktan çekinmemelisiniz. Zira bu durum sizi psikolojik olarak sarsabilir ve fiziksel rahatsızlıklara sebep olabilir. Ancak bu durumu lehinize çevirebilirseniz şifalanmak için uygun bir gündesiniz. Meditasyon yapmak, biraz rahatlamak, hobilere zaman ayırmak bugün için uygun olacaktır.

İkizler Burcu 21 Haziran Burç Yorumu

Sevgili ikizler burçları, bu gün yanlış anlaşılmalara açık olduğunuz bir gündesiniz. Duygusal anlamda oldukça hassassınız. Alıngan ve kırılgan bir günde olduğunuzu unutmamalısınız. Olayları dikkatle dinleyip anlamalı acele karar vermemelisiniz.

Aşırıya kaçmaktan uzak durmalı çevrenizle iletişiminizi olumlu yönde geliştirmelisiniz. Aşk konusunda şanslı olduğunuz bir gündesiniz etrafınızdaki fırsatları iyi görmeli gözünüzü dört açmalısınız. İştahınız biraz açık olabilir. Kilo probleminiz varsa biraz daha dikkat etmelisiniz.

Bugün Burçlar Nuray Sayari 20 Haziran Pazartesi Günlük Burç Yorumları –Astroloji

0

Günlük Burç Yorumları,Koç Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Boğa Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,İkizler Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Yengeç Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Aslan Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Başak Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Terazi Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Akrep Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Yay Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Oğlak Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Kova Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları,Balık Burcu Yorumu Günlük Burç Yorumları Kısa kod

KOÇ BURCU 20 HAZİRAN 2020 CUMARTESİ GÜNLÜK BURÇ YORUMU

 Günün Mottosu: Zor olan hiçbir şey yoktur.

 Koç burçları haftaya oldukça şanslı bir şekilde başlıyorsunuz. Bugün bazı şeyleri konuşmak, anlatmaya çalışmak sizin için oldukça zor olabilir. Yakın bir arkadaşınızla bunu paylaşsanız, sizi rahatlatacak ve bu zorluğu kırmanıza yardımcı olacaktır. Bu konuşma belki de sizin kendinize güveninizin artmasını sağlayacak ve bu sayede sandığınız kadar zor olmadığını size gösterecektir. Her şeyi anlatmasanız bile, konuşmaya başlamak ve bu zorluğu kırmak için bir yerden başlamanız gerekir. Unutmayın ki kendinizi yeterince anlatabilirseniz karşınızdaki insanlar sizleri daha iyi anlar. Özgüveninizi toparlamalısınız.

BOĞA BURCU 20 HAZİRAN 2022 PAZARTESİ GÜNLÜK BURÇ YORUMU

 Günün Mottosu: Hislerime güveniyorum.

 Şu anda çevrenizdeki yaşıtlarınız sizlere finansal tavsiyeler verebilirler. Ama siz bu tavsiyelere uymak zorunda değilsiniz. Onlar için doğru ve güvenilir olan yollar sizin için doğru olamaya bilir. Sizin fikirleriniz ve hisleriniz tavsiyelerin önüne geçmelidir. Bu gün alacağınız karaları tavsiyeler üzerine değil hislerinize güvenerek almalısınız. Sizin fikirleriniz ve hisleriniz sizleri daha uzun ve güzel yerlere götürecektir. İlişki hayatınız şuan da durağan olsa da bugün yeni insanlar tanıyacaksınız. Belki de uzun süreli ilişkiler için adım atabilirsiniz.

İKİZLER BURCU 20 HAZİRAN 2022 PAZARTESİ GÜNLÜK BURÇ YORUMU

 Günün Mottosu: Sonunda mutluluğu yakalarım.

 Bugün kendini oldukça yorgun ve karamsar hissediyor olabilirsiniz. Ailevi sıkıntılar, iş hayatınızda yaşadığınız hayal kırıklıkları bunlarda çok büyük bir etken olabilir. Ama gün bitmeden sizi mutlu edecek olaylar yaşamanız mümkün. Sevgiliniz veya eşiniz sizi bu karamsarlık ve yorgunluktan çekip alacak. Sizi oldukça mutlu edecektir. Hem mutluluk hem de karamsarlığı bir arada yaşayacağınız bir gün sizi bekliyor. Güne ne kadar mutsuz başlamış olsanız da gün sonunda oldukça mutlu olacaksınız gibi duruyor.

Evde Gözenek Sıkılaştırıcı Doğal Maske Tarifleri ( 9 Özel Tarif )

0


Cildi dış etkilerden koruyan yapıya gözenek adı verilir. Yağ bezleri ve kıl köklerinin cilt içerisinde temas etmesi konusunda gözenekler görev alır. Geniş gözenekler hem kadınların hem de erkeklerin hoşlanmadığı durumlardan biridir. Doğal yöntemler ile bu gözeneklerden kurtulmak mümkün olur. Açık gözeneklere sahip olan kişilerde akne ve siyah nokta gibi problemler çok sık meydana gelmektedir. Kimyasal maskeler ile doğal maskeler arasında pek çok fark bulunur.

Cilt problemlerini engelleyebilmek adına mutlaka doğal maskelerden yana tercihte bulunmanız gerekir. Kozmetik ürünlerden oluşan maskelerin içerisinde çok miktarda kimyasal madde bulunduğu için cilt üzerinde pek çok zararlı etkisi bulunur. Evde en doğal maddeleri hazırlayarak geniş gözenek probleminden kurtulabilirsiniz.

Etkili bir sonuç almak istiyorsanız bu maske tariflerini düzenli bir şekilde kullanmanız gerekir. Düzenli bir kullanım gösterilmediği zaman herhangi bir fayda sağlamak mümkün olmaz. Gözeneklerin küçülmesi ile birlikte sivilce ve siyah nokta gibi oluşumlar da ortadan kalkar. Daha sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt görünümü için mutlaka gözenek küçültücü maskeleri tercih etmeniz gerekir.

Nemlendirici Etkili Maske
Gözenek küçültücü maskeler arasında yer alan nemlendirici etkili maske kolay bir şekilde hazırlanır ve uygulanır. Cildinizi nemlendirmenin yanı sıra gözeneklerin küçülmesine de katkı sağladığı için daha pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt görünümüne ulaşmanıza yardımcı olur. İçerisinde yer alan malzemelerin tamamının doğal olmasından dolayı dengesini bozmaz ve cilt pH’sını düzene sokmaya yardımcı olur. 


Malzemeler:
• 1 yemek kaşığı yoğurt 
• 1 yemek kaşığı taze kaymak
• 1 adet salatalık


Hazırlanışı ve Uygulanışı:
Gözenek küçültücü maske hazırlarken ilk olarak salatalığı rendeleyip yoğurt ile karıştırmak gerekir. Daha sonra içerisinde kaymak da ilave edilip krem kıvamına getirene kadar karıştırın. Krem kıvamına geldikten sonra cildinize kalın bir tabaka halinde uygulayarak 10 dakika ile 15 dakika arasında beklettikten sonra ılık su yardımı ile cildinizi yıkayın. Cilde yüksek oranda nem sağlayan bu maske düzenli kullanımda gözeneklerinizin küçülmesi konusunda da fayda sağlar.

Limon ve Şekerli Maske


Gözenek küçültücü maskeler arasında yer alan en etkili diğer bir maske ise limon ve şekerli maske olmaktadır. Hazırlanışı ve uygulanışı son derece kolay olduğu için evde pratik bir şekilde kullanıma sunulur. Bu maske sayesinde hem gözeneklerde küçülme durumu söz konusu olurken hem de cilt üzerinde bulunan ölü derinin ortadan kalkması sağlanır. Düzenli bir uygulama gösterdiğiniz zaman cildinizin çok daha sağlıklı ve pürüzsüz bir görünüme kavuşması mümkün olur.


Malzemeler:
• 2 yemek kaşığı şeker
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 damla limon


Hazırlanışı ve Uygulanışı:


Bütün malzemeleri cam bir kabın içerisine alarak iyice karıştırmak gerekir. Daha sonra cildinize oval hareketler ile uygulayınız. İçerisinde bulunan şeker sayesinde peeling etkisi yaratması mümkün olur. Ilık su yardımı ile cildinizi temizlediğiniz zaman son derece parlak ve küçük gözeneklere sahip olan bir cilt yapısına ulaşmış olursunuz. Limon sayesinde cildinizde bulunan bakterilerin ortadan kalkması da sağlanmış olur. Gözeneklerin içini temizleyip daha sonra küçültme özelliği taşımaktadır. Haftada bir ya da iki defa uyguladığınız zaman etkisini kısa bir süre içerisinde almanız mümkün olur.

Limonlu Yumurta Akı Maskesi Tarifi


Gözenek küçültme konusunda en büyük fayda sağlayan maskelerden bir diğeri ise limonlu yumurta akı maskesi olmaktadır. Yumurta akı maskesi cildi gerdirerek gözeneklerin daha küçük bir hale gelmesi konusunda büyük bir fayda sağlarken limon ile birlikte yapıldığı zaman oluşan sivilce ve gözenek kirleri gibi problemlerin de ortadan kalkması konusunda büyük bir fayda sağlar. Çok az malzeme ile kısa süre içerisinde hazırlandığı için herkes evinde bu maskeyi hazırlayıp uygulayabilir.


Malzemeler:
• 2 ya da 3 damla limon
• 1 adet yumurta akı


Hazırlanışı ve Uygulanışı:


Limonlu yumurta akı maskesini yaparken ilk olarak 1 adet yumurta akını köpük haline gelene kadar iyice çırpmak gerekir. Köpük haline geldikten sonra içerisine 2 ya da 3 damla kadar limon suyu ekleyip karıştırınız. Bu maskeyi cildinize kalın bir tabaka halinde uygulayıp kuruyana kadar bekleyiniz. Kurudukça cildinizde gerginlik oluşur. Böylece gözenekleriniz küçülmeye başlar. Gözeneklerin küçülmesi ile birlikte sivilce oluşumu da ortadan kalkar. Haftada bir ya da iki defa uyguladığınız zaman kısa süre içerisinde sonuç almanız mümkün olur. Gözenekleri küçültmesinin yanı sıra sağlıklı bir cilt görünümü de sağlamaktadır.

Domates Suyu Maskesi Tarifi


Domates suyu maskesi de gözenek küçültme konusunda büyük bir fayda sağlamaktadır. Herkesin evinde bulunan malzemeler ile yapıldığı için düzenli bir şekilde yapılabilecek maskeler arasında yer alır. Hazırlanışı ve uygulanışı da son derece kolaydır. Cildin yenilenmesi ve daha sağlıklı bir görünüm kazanması için düzenli bir şekilde kullanılması gerekir.
Malzemeler:


• Blender
• 1 adet orta boy domates


Hazırlanışı ve Uygulanışı:


1 adet orta boy domatesin kabukları soyulduktan sonra blender ile birlikte püre haline getirilir. Domatesin cilt için pek çok faydası bulunur. Bu maske cilde düzenli bir şekilde uygulandığı zaman gözeneklerin küçük bir hale geldiğini ve sivilce oluşumunun ortadan kalktığını gözlemlemeniz mümkün olur. Cildinize bir pamuk yardımı ile uygulayıp 10 dakika ila 15 dakika arasında beklettikten sonra ılık su yardımı ile doğrulamanız gerekir. Cildin tamamen temizlenmesi konusunda büyük bir fayda sağlar. İstediğiniz kadar uygulama gösterebilirsiniz. Uygulama sonrasında etkisini görmeye başlayacaksınız. Fakat kesin bir sonuç alabilmek için mutlaka düzenli olarak kullanıyor olmanız gerekir.

Elma Sirkesi Maskesi Tarifi


Gözenek küçültme konusunda en etkili maskelerden bir diğeri ise elma sirkesi maskesi olmaktadır. Elma sirkesinin gözenek dışında daha pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle sivilce ve sivilce lekesi gibi oluşumların ortadan kalkması konusunda elma sirkesinin çok büyük bir faydası bulunur.


Malzemeler:
• 1 çay bardağı elma sirkesi
• 1 çay bardağı içme suyu


Hazırlanışı ve Uygulanışı:


Gerekli olan bütün malzemeler bir kabın içerisinde karıştırılır. Daha sonra bir pamuk yardımıyla cildin bütün yüzeyine uygulanarak 15 ile 20 dakika arasında bekletilir. Süre dolduktan sonra cildinizi ılık su yardımı ile yıkayıp nemlendirici kreminizi sürebilirsiniz. Her sabah bu işlemi düzenli bir şekilde uygularsanız cildinizin çok daha sıkı ve temiz bir görünüm kazanmasına yardımcı olabilirsiniz. Aynı zamanda gözenekleriniz sıkılaştığı için sivilce ve siyah nokta gibi oluşumlar ortadan kalkar.

Yaş Maya ve Süt Maskesi Tarifi


Gözenek sıkılaştırıcı doğal maske tarifleri arasında en büyük etkiyi görebileceğiniz maskelerden biri yaş maya ve süt maskesi olmaktadır. Kısa süre içerisinde etkisini gösteren bu maske aynı zamanda cildinizin daha gergin ve kırışıklıklardan uzak olmasına yardımcı olur. Düzenli bir şekilde uygulama gösterdiğiniz zaman daha genç ve küçük gözeneklere sahip bir cilt yapısına ulaşabilirsiniz.
Malzemeler:
• 1 yemek kaşığı süt
• 1 yemek kaşığı yaş maya


Hazırlanışı ve Uygulanışı:
İlk olarak mayanın erimesi için süt ile karıştırınız. Maya eridikten sonra krem kıvamına geldiği için kolay sürülebilir bir hal alır. Cildinizde kalın bir tabaka halinde uygulayarak kurumasını bekleyiniz. Maske kurumaya başladıkça cildinizde gerginlik hissi oluşmaya başlar. 15 dakika ile 20 dakika arasında beklettikten sonra cildinizi bol su ile temizleyiniz. Cildinizden bu maskeyi temizlerken soğuk su kullanmaya önem gösteriniz. Her hafta uygulandığı zaman cildinizde oluşan olumlu etkiyi kısa süre içerisinde görmüş olursunuz.

Buğday Unu ve Limon Maskesi Tarifi


Buğday unu cilt için son derece faydalı olan besinlerden biridir. Özellikle gözenek küçültme konusunda büyük bir fayda sağladığı için maske şeklinde kullanımı uygundur. İçerisine limon ilave edildiği zaman gözeneklerin daha iyi bir şekilde temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Evde kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz maske tarifleri arasında yer alır.
Malzemeler:
• Yarım bardak ılık su
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 2 kaşık buğday unu


Hazırlanışı ve Uygulanışı:
Bütün malzemeler cam bir kabın içerisine alınarak ya iyice karıştırılır. Maske kıvamına geldikten sonra cildinize ince bir tabaka halinde uygulayarak kurumasını bekleyiniz. Buğday unu sayesinde cildiniz çok daha sağlıklı ve canlı bir görünüme kavuşur. Aynı zamanda cilt üzerinde bulunan fazla yağın atılması konusunda da büyük bir fayda sağlar. Cildinizde 20 dakika ile 25 dakika arasında beklettikten sonra ılık su yardımı ile temizleyiniz. Haftada bir defa gerçekleştirildiği zaman etkili bir sonuç almanız mümkün olur.

Portakallı Aleo Vera Maskesi Tarifi


Gözenek küçültücü maske tarifi arayışında olan kişilere  portakallı aloe vera maskesini kullanması önerilir. Maskeyi kolay bir şekilde hazırlayarak düzenli kullanım gösterdiğiniz zaman cildinizde oluşan farkı görmeniz mümkün olur. Aloe vera sayesinde cildinizin daha yoğun bir nem kazanması ve gözeneklerinin küçülmesi mümkün olur. Aynı zamanda portakal sayesinde cildiniz daha sakin bir yapıya ulaşır
Malzemeler:
• 1 yemek kaşığı aleo vera jel
• 1 adet küçük boy portakal 


Hazırlanışı ve Uygulanışı:


İlk olarak küçük boy bir portakalın suyu çıkarılır ve bir kabın içerisinde aloe vera jel ile karıştırılır. Portakal suyu içerisinde yer alan C vitamini cildin tazelenmesi ve yenilenmesi konusunda büyük bir fayda sağlar. Düzenli bir şekilde uygulandığı zaman gözeneklerinizin küçülmeye başladığını ve cildinizin daha sağlıklı bir yapıya geldiğini görmeniz mümkün olur. Kısa süre içerisinde gözenek küçültmek isteyen kişilerin tercih etmesi gereken maskelerden biridir. Fakat düzenli bir şekilde uygulanmadığı zaman herhangi bir fayda görmek mümkün olmaz.


Gül Suyu Maskesi Tarifi


Gül suyu maskesi son zamanlarda çok fazla tercih edilen maskelerden biri haline gelmiştir. Düzenli bir kullanım gösterildiği zaman cildiniz çok daha ferah ve sağlıklı bir görünüm kazanır. Sadece güzel kokusu ile değil aynı zamanda cilt üzerinde gösterdiği faydaları ile de bilinir. Evde kolay bir şekilde hazırlayabilir ve uygulayabilirsiniz.
Malzemeler:
• 1 yemek kaşığı yoğurt 
• 2 kaşık un 
• Kıvam sağlayana kadar gül suyu


Hazırlanışı ve Uygulanışı:
Bütün malzemeler bir kabın içerisine alınarak kıvam kazanana kadar karıştırılır. Daha sonra cilde kalın bir tabaka halinde uygulanıp 15 ila 20 dakika arasında bekletildikten sonra ılık su yardımı ile yıkanarak durulanır. Kısa süreli kullanımı içerisinde cildinizin çok daha nemli ve sağlıklı bir görünüm kazandığını fark etmeniz mümkün olur. Gözeneklerinizin kısa bir süre içerisinde küçüldüğünü fark etmeniz de mümkün olacaktır. Gül yağı kullanımı da söz konusu olabilir. Haftada bir ya da iki defa uygulamak son derece önemlidir.