Yıllarca boyun ağrısı, baş ağrısı ya da bel ağrısı teşhisi alıp bir türlü iyileşemeyen binlerce kişi aslında miyofasiyal ağrı sendromundan muzdarip olabilir.
Sendromu Nedir?
Fasya, kasları, organları ve vücudun iç yapılarını saran ince bir bağ doku zarıdır. Kasın içinde oluşan küçük, hassas noktalara "tetik nokta" (trigger point) adı verilir. Bu noktalar baskı altında hem lokal hem de uzak bölgelerde ağrı oluşturur. Örneğin boyundaki bir tetik nokta, baş ağrısına ya da göz arkasında ağrıya yol açabilir.
Belirtiler Nasıl Tanınır?
• Belirli noktalara basınca ortaya çıkan yoğun ağrı
• Ağrının o noktanın ötesine, uzak bölgelere yayılması
• Etkilenen kasın hareket kısıtlılığı
• Sürekli yorgunluk ve uyku bozukluğu
• Baş ağrısı, kulak çınlaması ya da göz ağrısı (boyun tetik noktalarına bağlı)
Kim Daha Çok Risk Altında?
Masa başında uzun süre çalışanlar, sürekli aynı hareketi tekrar edenler (kasiyerler, kuaförler, müzisyenler), kronik stres altındaki bireyler ve yetersiz uyuyanlar miyofasiyal ağrıya daha yatkındır. D vitamini eksikliği, magnezyum yetersizliği ve anemi de tetik noktaları aktivasyonunu kolaylaştırır.
Tedavi Yöntemleri
Miyofasiyal ağrıda en etkili tedaviler şunlardır: manuel tetik nokta baskısı (masaj terapisti ya da fizyoterapist tarafından), kuru iğneleme (dry needling) uygulaması, TENS (elektrik stimülasyon), ısı ve germe egzersizleri, postür düzeltme programları.
Kronik vakalarda altta yatan D vitamini, B12 veya magnezyum eksikliklerinin giderilmesi iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırır.
Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Ağrı 3 haftadan uzun sürdüğünde, egzersiz ya da istirahatle geçmediğinde ve günlük işlevleri kısıtladığında fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanına başvurulmalıdır.
Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka bir hekim ile görüşün.
