Menopoz Süreci: Her Kadının Deneyimi Kendi Ritminde Şekilleniyor

Menopozun Anlamı ve Kadınlar Üzerindeki Etkisi

Hayat Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Zeynep Çankaya, menopozun sadece bir biyolojik dönem olarak düşünülmemesi gerektiğini belirtirken, her kadının bu süreci kendine özgü bir ritimle yaşadığının altını çizdi.

Kadınların doğurganlık dönemlerini sonlandıran menopoz, son adet kanamasının ardından başlayan doğal bir süreç olarak tanımlanıyor. Dr. Çankaya, menopozun genellikle 45-55 yaşları arasında görüldüğünü ve Türkiye’deki ortalama menopoz yaşının 45-50 civarında olduğunu ifade etti.

Menopozun Dört Aşaması

Açıklamalarında menopozu üç ana evreye ayırarak ele alan Op. Dr. Zeynep Çankaya, bu evrelerin Premenopoz, Menopoz (Perimenopoz) ve Postmenopoz olduğunu söyledi. Premenopoz, hormonal dengenin değiştiği geçiş dönemini; menopoz ise adet döngüsünün düzensizleşmeye başladığı ve sona erdiği süreci ifade ediyor. Postmenopoz dönemi ise adetlerin tamamen kesildiği süredir.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, menopozun her kadında farklı semptomlar gösterdiğine dikkat çekti. “Menopoz süreci, her kadın için kişiye özel bir deneyimdir” diyen Dr. Çankaya, bazı kadınların bu dönemi rahat geçirmişken bazılarında sıcak basmaları, uykusuzluk ve sinirlilik gibi belirtilerin daha yoğun görülebildiğini dile getirdi. İlerleyen dönemlerde ise kemik erimesi ve kalp-damar hastalıkları gibi sorunların meydana gelebileceği uyarısında bulundu.

Menopoz Dönemine Hazırlık ve Destek

Menopoz döneminde kadınların hem sosyal çevresinden hem de uzmanlardan destek almasının kritik olduğuna vurgu yapan Dr. Çankaya, “Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku, bu sürecin daha konforlu geçirilmesini sağlar,” şeklinde konuştu. Ayrıca kadınların, menopoz sürecinde yalnız olmadıklarını hissetmelerinin önemine de değindi. “Menopoz, bir sona ulaşmak değil; yeni bir başlangıçtır. Bu süreç, kadının yaşam yolculuğunda önemli bir dönüm noktası olup, bilinçli adımlarla ve doğru destekle daha sağlıklı, huzurlu ve güçlü bir şekilde geçirilebilir.”

Sonuç olarak, her kadının menopozu kendi ritminde yaşadığını belirten Op. Dr. Zeynep Çankaya, bu sürecin anlaşılması ve saygı gösterilmesi gerektiğinin altını çizdi.