Menopoz dönemi, kadınların yaşamının doğal bir parçası olarak kabul ediliyor ve genellikle 45-55 yaş aralığında gerçekleşiyor. Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, bu süreçte östrojen hormonunun azalması sebebiyle kemik yoğunluğunda kayıp ve kalp-damar hastalıkları riskinin arttığına dikkat çekti. Menopoz tanısı, 12 ay boyunca adet görülmemesi durumunda konuluyor ve her kadında farklı belirtilerle yaşanabiliyor.
Menopoz sürecinde sık görülen şikayetler arasında sıcak basması, gece terlemeleri, uyku düzensizlikleri ve ruh hali değişiklikleri yer alıyor. Dr. Bulut Aydemir, bu belirtilerin kişiye özel değerlendirilmesi ve gerektiğinde uygun tedavi yöntemlerinin planlanması gerektiğini belirtti.
Bu dönemde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi önem taşıyor. Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımının yanı sıra dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, menopozun daha sağlıklı geçirilmesine yardımcı oluyor. Ayrıca, düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Aydemir, kadınların menopoz dönemini sağlıklarına daha fazla özen göstermeleri gereken bir süreç olarak değerlendirmeleri gerektiğini ifade etti.
