Nöbetçi Eczaneler
Kış Aylarında Cilt Sağlığına Dikkat Edin
Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy, kış mevsiminin cilt sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri hakkında önemli uyarılarda bulundu. Kışın soğuk hava, kuru iklim ve kapalı alanlardaki ısıtma sistemlerinin, cildin doğal nem dengesini bozabileceğini dile getiren Şekerlisoy, “Kış aylarında, cildimizi korumak adına alınacak basit önlemler ve düzenlenecek cilt bakım rutininde değişiklikler büyük önem taşır,” dedi.
Cilt Bakımında Güncelleme Yapmak Şart
Uzm. Dr. Şekerlisoy, kışın cilt sağlığının korunması adına alınması gereken önlemleri sıraladı. “Düşük nem oranları, soğuk rüzgarlar ve ısıtma sistemleri, cildin doğal koruma bariyerini hırpalayabilir. Bu süreçte cilt bakım rutinini gözden geçirmek şart,” şeklinde konuştu.
Kış Aylarında Uygulanacak Cilt Bakım Önerileri
Kışın cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi veren Dr. Şekerlisoy’un önerileri şöyle:
– **Nemlendirici Değişikliği:** Soğuk havalarda hafif nemlendiriciler yerine zengin içerikli yağ bazlı kremler tercih edilmelidir. Bu tür ürünler, cildi etkili bir şekilde besleyerek dış etkenlerden koruma sağlar. Ayrıca, hiyalüronik asit gibi su bazlı ürünlerden de yararlanabilirsiniz.
– **Gece Bakımı:** Yatmadan önce derinlemesine nemlendiren maskeler ve serumlar kullanarak gece boyunca cilt bakımınızı destekleyin. Özellikle hiyalüronik asit ve gliserin içeren ürünler, cildin nem tutma kapasitesini artırır.
– **Nazik Temizlik:** Ciltteki doğal yağları kaybetmemek için ılık su ve hafif temizleyicilerle yıkama yapılmalıdır. Sert temizleyicilerden kaçınılması önerilmektedir.
– **Güneş Koruması:** Kışın güneş ışınlarının zararlı etkilerini göz ardı etmemek gerekir. Bulutlu havalarda bile UV ışınları cilde zarar verebilir. Bu nedenle, UV oranı 2 ve üzerindeyse güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.
– **İçten Nemlendirme:** Kış aylarında yeterli su tüketimi, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler de cildin esnekliğini artırır.
– **El Koruması:** Kışın en fazla etkilenen bölgelerden biri olan ellerin korunması için ılık su ile yıkanması ve düzenli krem kullanılması önerilir. Dışarı çıkarken eldiven giymek de faydalıdır.
– **Oda Nemlendirme:** Isıtıcılar, hava nemini azaltır. Bir hava nemlendirici kullanarak evin nem seviyesini artırmak, cilt sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Özellikle hassas ciltler için oda sıcaklığının 18-22 derece arasında tutulması önemlidir.
Bu önerileri dikkate alarak, kış aylarında cildinizi koruyabilir ve soğuk havanın olumsuz etkilerinden uzak tutabilirsiniz. Unutmayın, cilt sağlığı düzenli bakım ve uygun ürün kullanımıyla mümkün hale gelir.
