Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Puan Durumu
WhatsApp
WhatsApp İhbar Hattı
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir
    Ana Sayfa › Sağlık › Hamileler için Yaz Tatilinde Dikkat Edilmesi Gereken Sağlık Önlemleri – Op. Dr. Gülbin Destici İşgören Uyarıyor

    Hamileler için Yaz Tatilinde Dikkat Edilmesi Gereken Sağlık Önlemleri – Op. Dr. Gülbin Destici İşgören Uyarıyor

    Yaz döneminde hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gereken sağlık önlemleri konusunda Memorial Antalya Hastanesi’nden Op. Dr. Gülbin Destici İşgören uyarılarda bulundu. Doktor onayı, uygun kıyafet seçimi, hijyen ve sıvı alımı vurgulandı. Hamilelerin tatil planlarını dikkatli yapmaları gerekiyor.

    Kaynak: İHA
    6
    Sağlık
    Yaz döneminde hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gereken sağlık önlemleri konusunda
    ABONE OL

    Yaz Aylarında Hamileler için Sağlık İpuçları

    Yaz mevsiminde artan sıcaklıklar ve yoğun tatil organizasyonları, hamile kadınlar açısından bazı sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Uzmanlar, anne adaylarının bu dönemde hem kendi sağlıklarını hem de bebeklerinin güvenliğini sağlamak adına dikkatli olmaları gerektiğini belirtiyor.

    Doktor Onayı Olmadan Tatil Planı Yapmayın

    Hamilelik süresince yapılacak tatil programlarının mutlaka bir doktor onayı ile gerçekleştirilmesi gerektiğine dikkat çeken Memorial Antalya Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, “Her gebelik kendine özeldir. Özellikle altı haftalık dönem ve doğumun yaklaştığı zamanlar için seyahat planları yapılmadan önce hekimle görüşülmesi şarttır” ifadelerini kullandı.

    Uçak Yolculuğu İçin En Uygun Zaman Dilimi

    Hamilelikte uçak yolculuğunun önemli bir konu olduğunu vurgulayan Dr. İşgören, “Gebeliğin 14 ile 28. haftaları arasında uçmak daha güvenli olabilir. Uzun uçuşlarda bacak hareketlerini artırmak, bol az su tüketmek ve gerektiğinde varis çorabı kullanmak tavsiye ediliyor. Ayrıca bazı havayolları hamile yolcular için sağlık raporu talep edebilir” dedi.

    Güneşten Korunmanın Yolları

    Hamilelikte artan vücut ısısının güneş çarpması riskini arttırdığına dikkat çeken Dr. İşgören, “Özellikle güneşin en güçlü olduğu öğle saatlerinde dışarıda fazla kalmaktan kaçınılmalı, güneş gözlüğü ve en az 50 SPF içeren koruyucu kremler kullanılmalıdır” şeklinde konuştu.

    Su Tüketimi ve Sıvı Kaybı

    Yaz aylarında artan terleme ile sıvı kaybını önlemek için hamilelerin günde en az 3 litre su tüketmeleri gerektiğini belirten İşgören, “Seyahat sırasında suya ulaşımın zor olabileceği göz önünde bulundurularak yanlarında mutlaka yeterli içme suyu bulunmalıdır” dedi.

    Doğru Kıyafet Seçimi

    Hamilelik döneminde giyilecek giysilerin hem rahatlık hem de sağlık açısından önemli olduğunu vurgulayan İşgören, “Pamuklu, bol ve açık renkli giysiler tercih edilmeli. Sentetik kumaşlardan kaçınılmalı ve ayak sağlığı için rahat sandalet veya ortopedik terlik kullanılmalıdır” diye ekledi.

    Beslenmede Dikkat Edilmesi Gerekenler

    Tatilde dışarıda yemek isteyen hamilelerin gıda hijyenine azami dikkat göstermeleri gerektiğini belirten Opr. Dr. İşgören, “Güvenilir ve hijyenik restoranları tercih edin, çiğ et, iyi pişmemiş ürünler ile pastörize edilmemiş sütlerden uzak durmalısınız” uyarısında bulundu.

    Fiziksel Aktiviteleri Dengeli Yapmak Önemli

    Hamilelik döneminde vücudun dinlenmeye ihtiyacı olduğunu belirten Opr. Dr. İşgören, “Aşırı yorucu planlardan kaçınılmalı. Uzun yürüyüşler ve yoğun aktiviteler yerine daha sakin ve serin ortamlarda zaman geçirilmeli” tavsiyesinde bulundu.

    Hijyenik Yüzme Ortamları Tercih Edilmeli

    Yaz mevsiminde yüzmeyle ilgili hijyene de dikkat edilmesi gerektiğini belirten Opr. Dr. İşgören, “Temizlik konusunda şüpheli havuzlardan uzak durulmalı, denizde yüzülmesi durumunda suyun hijyenine dikkat edin ve yüzme sonrası duş almayı ihmal etmeyin” diyerek uyarıda bulundu.

    Konaklama Yerinin Önemi

    Tatil sırasında konaklanacak yerlerin hijyen koşullarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Opr. Dr. İşgören, “Seçtiğiniz tesisin temizliği, sağlık kuruluşlarına yakınlığı ve klimalı – asansörlü olması, anne adayının konforu açısından oldukça önemlidir” dedi.

    Acil Durumlar için Tıbbi Belgeler Hazır Olmalı

    Hamilelikte yaşanabilecek acil haller için hazırlıklı olunması gerektiğini belirten Opr. Dr. İşgören, “Anne adaylarının hamilelik süreçlerine dair sağlık belgeleri, doktor iletişim bilgileri ve kullandıkları ilaçların listesinin yanlarında bulunması gerekmektedir. Bu belgeler kolay erişilebilir bir yerde tutulduğunda zaman kaybı önlenir” dedi.

    Hamilelik, Bilinçli Bir Dönemdir

    Son olarak Opr. Dr. İşgören, hamileliğin bir hastalık değil, özel bir dönem olduğunu vurgulayarak, “Aldığınız önlemler ile yaz tatilinizi sağlıklı ve huzurlu bir şekilde geçirebilirsiniz” sözleriyle açıklamalarını tamamladı.

    Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı