Enerji İçecekleri Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor

Kardiyoloji alanında uzman olan Prof. Dr. Emre Altekin, enerji içeceklerinin kısa süreli bir enerji sağladığını ancak kalp ve damar sağlığı için ciddi tehlikeler taşıdığını ifade etti. Altekin, “Enerji içecekleri, kalp ritim bozukluklarından ani kalp ölümlerine kadar pek çok olumsuz etkiye neden olabiliyor.” dedi.

Altekin, kalp problemi geçmişi olmayan bireyler için enerji içecekleri yerine yeşil çay veya Türk kahvesinin tercih edilebileceğine dikkat çekti.

Kalp Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Altekin, enerji içeceklerinin zihinsel ve fiziksel aktivitelerde kısa sürede artış sağladığını belirterek, içeriğindeki yüksek miktarda kafein, taurin ve glikozun uzun vadede kalp-damar sistemi üzerinde olumsuz etkileri olduğunu vurguladı. Bu içeceklerdeki kafein oranının, önerilen miktarın 5-6 katına kadar çıkabileceğini belirten Altekin, bunun kalp hızını artırarak aritmi, tansiyon yüksekliği ve ani ölümlere yol açabileceğini ifade etti.

Yan Etkileri ve Şeker Miktarı

Altekin, enerji içeceklerinin damarları daraltarak kan basıncını ani şekilde yükselttiğini, bunun da kalp krizi ve aort damarında yırtılma gibi tehlikeli sonuçlar doğurabileceğini belirtti. Ayrıca, bu içeceklerdeki tatlandırıcıların kalp sağlığı açısından zararlı olduğunu vurgulayan Altekin, enerji içeceklerinde kullanılan şeker miktarının, normal çay şekerinden 15-20 kat fazla olduğunu ve bu durumun kan şekerinde yüzde 20’den fazla artışa neden olabileceğini ifade etti.

Uzun süreli kullanımın obezite ve diyabet riskini artırdığını ve bunun da kalp hastalıklarına kapı araladığını belirten Altekin, dikkatli olunması gerektiğini belirtti.

Alkolle Tüketim Riskli

Özellikle gençler arasında enerji içeceklerinin alkolle birlikte sık tüketildiğinin altını çizen Altekin, alkolün yatıştırıcı etkisinin enerji içeceği tarafından bastırıldığını ve kişilerin alkolün etkisini hissetmeden daha fazla tüketim yapmasının riski artırdığını sözlerine ekledi.

Kalp Krizi Belirtilerine Dikkat

Kalp krizi belirtileri konusunda bilgi veren Altekin, göğüste veya sırtta hissettiğiniz ağrıların çok önemli olduğunu, bu ağrının yaygın şekilde hissedilmesinin ve baskı ya da yanma tarzında olmasının dikkat edilmesi gereken hususlar arasında bulunduğunu ifade etti. Bu tür bir ağrının çok kısa bir süreliğine bile olsa yaşanması durumunda, en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.

Doğal Enerji Kaynakları

Enerji içecekleri yerine doğal yollarla enerji elde etmenin önemine değinen Prof. Dr. Altekin, “Dışarıdan kimyasal ürünlere ihtiyacımız yok. Sağlıklı yaşam tarzı, düzenli uyku ve dengeli beslenme ile enerjimizi sağlayabiliriz.” dedi. Öneri olarak, enerji içecekleri yerine yeşil çay veya bir fincan Türk kahvesinin tercih edilebileceğini ifade etti.

Dikkatli Kullanım Önerisi

Altekin, yüksek tansiyon ve sık çarpıntı sorunu yaşayan bireylerin yeşil çay ve Türk kahvesi gibi doğal ürünleri dikkatli kullanmaları gerektiğinin altını çizdi.