Eğitim Dönemi Başladı: Fizyoterapist Reşat Hamurcu’dan Öğrencilere ve Velilere Sağlık Uyarıları

2025-2026 Eğitim-Öğretim Dönemi Sağlık Riskleri

Yeni başlayan 2025-2026 eğitim-öğretim yılı, öğrenciler ve aileleri için heyecan dolu bir dönem olarak başladı. Ancak, okul yolu ve ders sıralarında geçirilen uzun süreler, gözden kaçabilen sağlık tehditlerini de beraberinde getiriyor. Ağırlıkları her geçen gün artan okul çantaları ve hatalı oturuş pozisyonları, bu tehditlerin başında geliyor.

Sağlık Uzmanından Önemli Uyarılar

Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Müdür Yardımcısı ve fizyoterapist Reşat Hamurcu, öğrencilere ve velilere kritik uyarılarda bulundu. Öğrencilerin gelişim çağında olmaları sebebiyle omurganın eğriliğe karşı çok duyarlı olduğunu belirten Hamurcu, özellikle ağır çantaların tek omuza asılmasının “skolyoz” gibi duruş bozukluklarına yol açabileceğini ifade etti.

Doğru Çanta Kullanımı İpuçları

Hamurcu, çanta kullanımı ile ilgili şu bilgileri paylaştı: “Çantayı tek omuza taşımak son derece yanlış bir davranış. Bu tür bir taşıma, omurga eğriliklerine neden olabilir. Çantanın iki askısının da omuzlara eşit şekilde takılması gerekmektedir. Çantanın ağırlığı ise çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ile 15’ini aşmamalıdır. Ayrıca, çanta sırtınıza takıldığında mutlaka bele inmemelidir.”

Düzenli Oturuşun Önemi

Okulda veya evde yanlış oturuşun kalıcı eğriliklere neden olabilen bir faktör olduğunu dile getiren Reşat Hamurcu, ailelere özellikle çocukların çalışma alanlarını sağlıklı bir şekilde düzenlemeleri gerektiğini vurguladı. “Masa ve sandalye ayarlanabilir olmalıdır. Veliler okuldaki sıralara her zaman müdahale edemeyebilir, ancak evdeki çalışma ortamını sağlığa uygun hale getirebilirler,” diyerek uyarıda bulundu.

Uzun Süreli Çalışmalarda Egzersiz Önerileri

Günümüzde çocukların telefon ve bilgisayar başında geçirdiği sürelerin arttığını belirten Hamurcu, bu durumun boyun sağlığı için tehdit oluşturduğunu belirtti. “Çocukların dik oturmasını sağlamalı ve sırtlarının sandalyeye tam temas etmesini kontrol etmeliyiz. Uzun süre oturduklarında ise 5-10 dakikada bir ayağa kalkıp hareket etmeleri önemlidir. Aynı zamanda oturdukları yerde omuz ve esneme hareketleri yapmaları da faydalı olacaktır,” diyerek sözlerini sonlandırdı.