Diyetsen Hilal Şahin Güneşsu, bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını açıkladı.
Güneşsu, vücuda besin alımının, doğumla başlayarak ölümle sonlanan ve insan vücudunun gelişimi ile hastalıkların tedavisinde rol oynayan fizyolojik bir süreç olduğunu vurguladı.
Diyetsen Hilal Şahin Güneşsu, “Uygulanan çeşitli diyetler arasında; Akdeniz tipi diyet, Batı tipi diyet, vejetaryen diyet, Japon diyet, çok düşük kalorili diyet sayılabilir.” dedi.
Bu tür diyetlerin, bağırsak florası üzerindeki etkileri ile bağışıklık sistemini de etkileyebileceğini belirten Güneşsu, Akdeniz tipi diyetin olumlu yönde, Batı tipi diyetin ise olumsuz yönde etki yaptığını ifade etti.
Güneşsu, “Vitaminlerden; A vitamini, C vitamini, B grubu vitaminler, E vitamini, D vitamini yine bağışıklık güçlendirici özellikte olup,”
minerallerden çinko, selenyum, demir ve bakırın da bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olduğunu söyledi. Ayrıca, omega 3 ve omega 6, probiyotikler, flavonoidler, beta glukan, ginseng, zerdeçal gibi takviyelerin de olumlu etkiler sağlayacağını dile getirdi. Güneşsu, “Anlaşılacağı gibi, beslenme ile bağışıklık sistemi etkileşim içerisindedir. Besin öğelerinin uygun dozlarda ve doğru zamanlarda alınması, bağışıklığı doğrudan olumlu yönde etkileyecektir.” diye konuştu.
İhlas Haber Ajansı
