Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Üyelik
Üye Girişi
Yayın/Gazete
Yayınlar
Kategoriler
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Puan Durumu
WhatsApp
WhatsApp İhbar Hattı
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir
Ana Sayfa › Sağlık › Bel Ağrısı Sorunuyla Mücadelede Mevsim Geçişlerine Dikkat Edilmesi Gerekiyor

Bel Ağrısı Sorunuyla Mücadelede Mevsim Geçişlerine Dikkat Edilmesi Gerekiyor

Medicana Sağlık Grubu’ndan Op. Dr. Yaşar Karataş, toplumun büyük bir kısmının bel ağrısı yaşadığını belirtti. Mevsim geçişleriyle birlikte kaslar gerginleşir ve bu dönemde bel sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. D vitamini ve uygun kıyafet seçimleri de önemlidir.

Kaynak: İHA
Sağlık
Medicana Sağlık Grubu’ndan Op. Dr. Yaşar Karataş, toplumun büyük bir
ABONE OL

Bel Ağrısına Dikkat: Toplumun Yüzde 80’ini Etkiliyor

Toplumun büyük bir kısmı, hayatları boyunca bel ağrısı şikayetleri ile karşı karşıya kalıyor. Medicana Sağlık Grubu’nun Beyin ve Sinir Cerrahisi alanında görevli Op. Dr. Yaşar Karataş, mevsim değişiklikleri sırasında meydana gelen sıcaklık dalgalanmaları ve hava akımlarının kas-iskelet sistemine olumsuz yansımalarının, bel ağrılarıyla ilgili sıklığı artırdığını ifade etti.

Hareketsizlik ve Beslenme Alışkanlıkları Bel Sağlığını Tehdit Ediyor

Günümüzdeki hareketsiz yaşam stili, fazla kilolar ve dengesiz beslenme şekilleri, omurga sağlığını tehdit ederek birçok insanın omurgasında aşınmalara yol açmakta. Ani hareketlerin yıpranmış omurgada kas ve eklem zorlanmalarına sebep olabileceğini belirten Dr. Karataş, sonbahardan kışa geçiş dönemlerinde bel sağlığına daha fazla özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayarak vatandaşları uyardı.

D Vitamininin Önemi ve Hava Değişiklikleri

Mevsim geçişlerinde yaşanan sıcaklık değişiklikleri, kaslarda ani gerginlikler ve kan dolaşımı problemlerine yol açarak omurganın çevresindeki kas dokusunun gerilmesine neden oluyor. Dr. Yaşar Karataş, bu durumu “Isı kaybı, kasların kan akışını azaltır ve iyileşme süreçlerini geciktirir, bu da ağrıların uzamasına yol açar” şeklinde değerlendiriyor.

Ayrıca, soğuyan hava ile birlikte güneş ışığının azalmasının D vitamini üretimini olumsuz yönde etkilediğini belirten Karataş, bu vitaminin kemik sağlığındaki rolünü savunarak, “D vitamini, kalsiyum ile birlikte kemik yapısını güçlendirir. Güneş ışığının azalması osteoporoza yol açabilir ve iskelet sistemiyle ilgili ağrıları artırabilir. Bu nedenle uygun saatlerde güneşten yararlanmak ve dengeli beslenmek çok önemlidir” dedi.

Kıyafet Seçimi ve Düzenli Egzersiz Yapmanın Önemi

Soğuk havalarda mevsime uygun kıyafetler giymenin kas spazmlarını engellemede önemli bir katkı sağladığını aktaran Dr. Karataş, “İnce giyinmek, araç kullanırken camları açık bırakmak veya terledikten sonra aniden soğuk havaya maruz kalmak, kas spazmlarına ve tutulmalara yol açabilir” şeklinde uyardı.

Bel sağlığını korumanın en etkili yollarından birinin düzenli egzersiz yapmak olduğu bilgisini veren Karataş, “Egzersiz, omurga kaslarını güçlendirir, eklemlerin hareket kabiliyetini artırır ve esnekliği geliştirir. Bunun sonucunda ani hareketler sırasında yaralanma riski büyük ölçüde azalır” ifadelerini kullandı.