Mevsim Değişikliğiyle Artan Çocuk Enfeksiyonlarına Karşı Bağışıklık Güçlendirme Yöntemleri

**Havaların Soğumasıyla Enfeksiyon Riskine Dikkat!**

Havaların serinlemesi ve mevsim geçişleri, çocuklar arasında enfeksiyon hastalıklarının artmasına neden oluyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Güneş, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmenin 9 etkili yolunu paylaştı. Özellikle kreş ve okul dönemindeki çocukların kapalı alanlarda geçirdiği zamanın fazlalaşması, virüs ve bakterilerin yayılma riskini artırıyor. Dr. Güneş, ebeveynlerin çocuklarının bağışıklık sistemine destek olmalarının son derece önemli olduğunu vurguladı.

**Bağışıklık Sistemine Destek Olmak İçin Neler Yapılmalı?**

Sağlıklı bir çocuk gelişimi için güçlü bir bağışıklık sistemi oldukça önemlidir. Bebeklik döneminde, yeni doğanların bağışıklık sistemleri henüz tam anlamıyla gelişmemiştir. Anne sütü, sahip olduğu antikorlar, vitaminler ve mineraller ile bebeğin bağışıklığını desteklenmesine yardımcı oluyor. Bu sebeple, bebeklerin olanaklar dâhilinde en az bir yaşına kadar anne sütü ile beslenmeleri önerilmektedir. Bunun yanı sıra, ulusal aşı programının eksiksiz takip edilmesi, çocukların ciddi hastalıklara karşı korunmasında büyük bir öneme sahiptir.

**D Vitamini: Sağlık İçin Bir Gereklilik**

Uzm. Dr. Mehmet Güneş, D vitamininin çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişimi açısından kritik bir role sahip olduğunu belirtti. “D vitamini, kemik gelişimine katkıda bulunur ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını destekler. Yaz aylarında güneş ışığından yeterince faydalanmak mümkündür; ancak kış mevsiminde D vitamini takviyesi ihmal edilmemelidir. Anne sütünün yetersiz olduğu durumlarda, bebeklerin ilk günlerinden itibaren D vitamini takviyesi yapılması önerilmektedir,” şeklinde konuştu.

**Hijyen ve Duygusal Destek Önemli**

“Çocukları enfeksiyonlardan korumanın bir başka yolu hijyen alışkanlıklarını artırmaktır,” diyen Dr. Güneş, ebeveynlerin çocuklarına ellerini yemeklerden önce ve sonra, tuvalet sonrası ve dışarıdan eve geldikleri zaman yıkama alışkanlığı kazandırmalarının hastalıkları önlemede etkili olacağını belirtti. Ayrıca, çocuklarına duygusal destek sunmaları ve stres azaltıcı etkinliklere yönlendirmelerinin de önem taşıdığına dikkat çekti. Dr. Güneş, “Mevsim meyve ve sebzeleri, tam tahıllı besinler, yumurta, balık ve yoğurt gibi protein kaynaklarının günlük öğünlerde yer alması, bağışıklık sisteminin temelini oluşturur,” dedi.

**Fiziksel Aktivite ve Sıvı Tüketimi**

Dr. Mehmet Güneş, düzenli fiziksel aktivitenin kan dolaşımını artırdığını, stres hormonlarını azalttığını ve bağışıklık hücrelerinin daha verimli çalışmasına yardımcı olduğunu ifade etti. “Stresi azaltıcı ortamlar yaratmak önemlidir,” diyen Güneş, düzenli sıvı alımının, suyun vücuttaki toksinlerin atılmasına ve metabolizmanın dengede kalmasına yardımcı olduğunu vurguladı. Çocukların günde en az 5-6 bardak su içmelerinin teşvik edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, pasif sigara dumanından uzak tutulmaları gerektiğinin altını çizdi; çünkü pasif içiciliğin çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarını artırabileceğini ve bağışıklık sistemini zayıflatabileceğini kaydetti.