Avcılar'da yaşayan 68 yaşındaki Kemal Demirkol, 6 yıl önce yüksek tansiyon teşhisi ile hayatında köklü değişiklikler yapmaya karar verdi. Doktorunun ömür boyu tansiyon ilacı kullanması gerektiğini söylemesi üzerine, bu durumu kabullenmek istemeyen Demirkol, sigara ve alkolü bırakarak yürüyüşe başladı. Başlangıçta günde sadece bir saat yürüyen Demirkol, zamanla bu süreyi 6 saate çıkardı ve artık her gün yaklaşık 30 kilometre yürüyor. Çevredekiler, Demirkol'u yaptığı uzun yürüyüşler nedeniyle Tom Hanks'in canlandırdığı ‘Forrest Gump' karakterine benzetiyor.
Sağlıklı Yaşamın Sırrı
Kemal Demirkol, yürüyüşe başlamasının arkasındaki motivasyonu, yüksek tansiyon rahatsızlığı olarak belirtiyor. Doktorunun, “Ölene kadar kullanacaksın” demesi üzerine yürüyüşe başladığını vurgulayan Demirkol, bu kararla birlikte sağlığında önemli gelişmeler yaşandığını belirtiyor. Yürüyüşün yanı sıra beslenmesine de dikkat eden Demirkol, günde sadece bir öğün yemek yediğini ifade ediyor.
Tansiyonunun yürüyüşe başladıktan sonra düştüğünü söyleyen Demirkol, “Daha bu sabah ölçtüm tansiyonumu, 11'e 6 çıktı. Önceden her gün 17-18 olan tansiyonum düştü” diyerek yürüyüşün sağlık üzerindeki olumlu etkilerini aktarıyor.
Toplumun Tepkileri
Uzun mesafeler yürümesinin çevresinde farklı tepkilere yol açtığını dile getiren Demirkol, “Bana da anormal bakıyorlar. Laf atan, taş atan, su atan oluyor. Ama spor yapmalılar. Türkiye'de obezite çok yaygın. Eğer hareket yoksa orada doktor var, hastane var” şeklinde konuştu. Geçtiğimiz günlerde geçici hafıza kaybı yaşaması nedeniyle nöroloji bölümüne götürüldüğünü de belirten Demirkol, sağlıklı yaşam çabalarına devam edeceğini vurguladı.
Kemal Demirkol, sağlıklı yaşam tarzının önemini vurgularken, yürüyüşle birlikte hayatındaki olumlu değişiklikleri de gözler önüne seriyor.
