Nöbetçi Eczaneler
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Güven Koç, gereksiz vitamin takviyelerinin sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği konusunda uyardı. Dr. Koç, yüksek dozda B vitaminlerinin alımının zehirlenme belirtilerine neden olabileceğini, bu durumların arasında ışık hassasiyeti, ishal, kalp çarpıntısı, cilt sorunları ve baş ağrısının yer aldığını belirtti. Ayrıca, C vitamininin aşırı miktarda alınmasının kanda demir seviyesini yükseltebileceğini ve böbrek taşı riskini artırabileceğini vurguladı. Özellikle enzim eksikliği yaşayan bireylerde ise kan hücrelerinin parçalanma ihtimalinin bulunduğu dile getirildi.
Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi’nden Dr. Güven Koç, vitaminlerin vücutta hayati işlemlerin gerçekleşmesi için gerekli olan bileşenler olduğunu kaydetti. Vitaminlerin çoğunlukla besinlerden alınması gerektiğini ifade eden Koç, ancak bazı özel durumlarda (gebelik, yaşlılık, hastalıklar) vitamin takviyesine ihtiyaç duyulabileceğini belirtti. Sağlıklı bireylerin daha fazla vitamin almasına gerek olmadığını vurgulayan Koç, vitamin eksikliği durumunda doktor önerisi ile takviye alınmasının önemli olduğunu söyledi.
Özellikle takviye kullanımında dikkatli olunmasının gerektiğini ifade eden Dr. Koç, kontrolsüz kullanımın zararlı olabileceğini, bu durumun D ve A vitaminlerinin toksik seviyelere çıkmasına yol açabileceğini aktardı. Ayrıca, istatistiki veriler ışığında, gıda takviye kullanım oranının nitelikli meslek sahiplerinde daha yüksek olduğunu gözlemlediklerini belirtti.
Dr. Koç, vitaminlerin fazlasının yan etkilere neden olabileceği konusunda da uyarıda bulundu. Suda eriyen B ve C vitaminlerinin aşırı alımları büyük sorun yaratmasa da, yağda eriyen vitaminlerin fazlasının ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini bildirdi. Vitamin takviyelerinin doğru ve bilinçli şekilde kullanılması için öncelikle kan seviyelerinin belirlenmesi ve doktor kontrolünde ilerlenmesi gerektiğini vurgulayan Koç, besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesinin önemli olduğunu ifade etti.
C ve D vitaminlerinin aynı anda alınmamasını öneren Dr. Koç, bu iki vitaminin vücuttaki etkilerinin birbirine zıt olduğunu ve bu yüzden mutlaka aralarında zaman bırakılması gerektiğini sözlerine ekledi. Son olarak, vitamin takviyelerinin doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiğini belirtip, modern toplumların beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasında doktor gözetiminin önemine dikkat çekti.