Nöbetçi Eczaneler
D Vitamininin Önemi ve Eksikliğinin Etkileri
Uzmanlar, vitaminlerin büyüme, gelişme ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesi açısından kritik bir rol oynadığını vurgulayarak, çocuklar için en önemli vitaminlerden birinin D vitamini olduğunu belirtiyor.
D Vitamini Eksikliği ve Raşitizm Riski
D vitamini eksikliğinin çocuklarda kemik yoğunluğunu olumsuz etkileyerek raşitizm gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Medicana Bursa Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mesut Arslan, bu vitamin ihtiyacının doğal olarak güneş ışığı sayesinde karşılanabileceğini belirtiyor. Aynı zamanda besinlerin de D vitamini açısından önemli kaynaklar taşıdığını kaydeden Arslan, somon, uskumru, sardalye gibi yağlı balıklar, karaciğer, yumurta sarısı ve süt ürünlerinin bu vitamin açısından zengin olduğunu vurguladı. Ayrıca, D vitamininin insan vücudunda güneş ışınlarıyla %90 ila %95 oranında sentezlenerek oluştuğunu dile getirdi.
Kapatılmış ortamlarda uzun süre kalmanın, yeterince güneş ışığı almamanın ve yetersiz beslenmenin D vitamini eksikliğini artırdığını sözlerine ekleyen Dr. Arslan, bu durumun her yaş grubunu etkilediğini ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti.
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
D vitamini eksikliğinin büyüme ve gelişim geriliğine yol açabileceğini belirten uzman, eksikliğin belirtilerini şöyle sıraladı: sık enfeksiyon geçirme, ishal, ciltte pullanma, yaraların yavaş iyileşmesi, diş çürümesi, yorgunluk, baş ağrıları, kemik ağrısı, davranış bozuklukları, gözaltı morlukları ve aşırı terleme. Ayrıca, D vitamini eksikliği kanser, diyabet, depresyon ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıkları da tetikleyebilir. Çocuklarda görülen raşitizm, bu vitaminin eksikliğinden kaynaklı olarak kemiklerin yumuşaması ve zayıflamasını ifade eder; bunun sonucunda ise bacaklarda eğrilik, büyüme geriliği gibi kalıcı sorunlar ortaya çıkabilir.
D Vitamininin Takviyesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Uzman Dr. Arslan, yüksek D vitamini düzeylerinin de sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirterek, bu fazlalığın organlarda kalsiyum birikmesine neden olabileceğini söyledi. D vitamini fazlalığı, böbrek hastalıkları ve kalp yetmezliği gibi ciddi durumlara yol açabilir. Bu nedenle, D vitamini tedavisi almadan önce mutlaka bir doktora danışılması ve kişinin ihtiyacına uygun dozda tedavi uygulanması gerektiğini hatırlattı.