Nöbetçi Eczaneler
Uzman Diyetisyen Ayşegül Akkaya Erden’den “Longevity” Açıklamaları
Acıbadem Eskişehir Hastanesi’nin diyetisyenlerinden Ayşegül Akkaya Erden, son dönemde popülerlik kazanan “Longevity” felsefesinin önemine dikkat çekti. Erden, bu yaklaşımın temel amaçlarının yaşlanma sürecini yavaşlatmak, kronik hastalıkları engellemek ve genel sağlık seviyesini artırmak olduğunu ifade etti.
Uzun Ömürlü Olma Konseptinin Önemi
Türkçesi “uzun ömür” anlamına gelen “Longevity” kavramı, sadece yaşam süresini uzatmayı değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürme süresini de artırmayı hedefliyor. Diyetisyen Erden, bu felsefenin bireylerin biyolojik yaşlarını daha iyi anlamasına ve yaşam kalitelerini artırabilmesine olanak tanıdığını belirtti.
Hastalık ve Yaşlılık Bağlantısını Koparıyor
Diyetisyen Erden, Longevity’nin geleneksel sağlık sistemlerinin ötesinde bir sağlık rehberliği sunduğuna dikkat çekerek, “Longevity, bireylerin sağlıklarını koruyarak yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlıyor. Bu yaklaşımın ana hedefleri, kronik hastalıkların önlenmesi, metabolizmanın dengelenmesi ve bilişsel fonksiyonların sürdürülmesi gibi birçok unsuru kapsıyor” şeklinde konuştu.
Multi Disipliner Bir Yaklaşım Benimseniyor
Longevity çalışmaları, farklı disiplinlerden gelen bilgileri birleşimiyle hem daha uzun hem de daha sağlıklı yaşamayı teşvik ederken, bireylerin metabolik esnekliğini artırmayı da hedefliyor. Erden, son yıllarda bu alandaki çalışmalara biyoteknoloji ve yapay zeka gibi yeni teknolojilerin etki ettiğini aktardı. Genetik etmenlerin, kişinin yaşam süresi üzerinde önemli bir role sahip olduğunu vurgulayan Erden, sağlıklı beslenmenin hücre yenilenmesini teşvik ettiğini de ekledi.
Hücre Sağlığını Destekleyen Beslenme Planları
Diyetisyen Erden, Longevity diyetlerinin deneyimli diyetisyenler tarafından oluşturulduğunu belirterek, bu diyetlerin genellikle antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve mikro besinler açısından zengin besin kaynaklarına dayandığını açıkladı. Ayrıca, beyin sağlığına da büyük önem verdiklerini belirterek “Uzun ömürlü bir yaşam için bilişsel fonksiyonların desteklenmesi gerekiyor” dedi.
Dengeli Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri
“Longevity” felsefesinin yalnızca bir tıbbi uygulama değil, daha çok bir yaşam tarzı olduğuna dikkat çeken Erden, tedavi süreçlerinin genetik testler, kan analizleri ve metabolik değerlendirmelerle başladığını ifade etti. “Beslenme planları, hücresel sağlığın korunmasını ve yaşlanmanın yavaşlatılmasını hedefler. Ayrıca, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve kaliteli uyku da sağlığın iyileşmesinde büyük rol oynar” şeklinde konuştu.
