Nöbetçi Eczaneler
Uzman Psikologlardan ‘Hayalet Titreşim Sendromu’ Uyarısı
Uzman Psikolog Dilruba Işın, günümüzde artan teknoloji kullanımıyla birlikte “Hayalet Titreşim Sendromu” adı verilen bir davranışsal durumun yaygınlaştığını ifade etti.
Teknoloji ile iç içe geçen hayatımızda, akıllı telefonların merkezi bir rol oynaması, yeni davranışların ortaya çıkmasına zemin yaratıyor. Işın, bu bağlamda “Hayalet Titreşim Sendromu” olarak bilinen durumun giderek yaygınlaştığını vurguladı. Bu sendrom, telefonun çalmadığı bir anda, sanki titreşiyormuş gibi hissetmek ya da zil sesi duymuş gibi algılamak olarak tanımlanıyor. Gün içerisinde sosyal medya ve diğer telefon uygulamaları üzerinden sürekli bildirim beklemek, bireylerin zihinlerinde bu beklenti durumunu tetikleyerek, hayalet titreşimi hissetmelerine yol açabiliyor. Telefonu daha erişilemeyen bir yerde bulundurmanın ya da teknolojiden ara vermenin, bu hissin azalmasına katkı sağladığını belirtti.
Artan Davranışsal Bozukluklar ve ‘Hayalet Titreşim Sendromu’
Uzman Psikolog, bu yeni sendromun yaygınlaşmasına dikkat çekerek, “Gün geçtikçe teknolojiye olan uyumumuz artıyor. Bununla birlikte, teknolojinin hayatımızda yarattığı davranışsal bozukluklar da tanımlanmaya başladı. ‘Hayalet Titreşim Sendromu’ işte bu durumlardan biri. Telefonu dinlemeden ya da görüntülemeden, zahmetsizce çalıyor gibi hissetmemiz yaygınlaşıyor. Bu durum bazen iş hayatımızdan ya da kişisel ilişkilerimizden kaynaklanıyor. Sürekli telefonla bir şeyler beklediğimiz için, bu duygular daha da artış gösteriyor” şeklinde değerlendirmelerde bulundu.
Işın, telefonun çok amaçlı kullanımının bu sendromu tetikleyen faktörler arasında yer aldığını da belirterek, “Günlük hayatımızda banka işlemlerinden film izlemeye, iş yapmaktan eğlenceye kadar teknolojiyle sürekli bir bağ içerisindeyiz. Bu durum otomatik olarak alışkanlıklarımızı etkiliyor” dedi. Ayrıca, bu sendromdan muzdarip olanlara önerilerde bulunarak, telefonu cebinde değil, çantasında taşımayı ve belirli zaman dilimlerinde telefondan uzak alanlar yaratmayı denemelerini tavsiye etti.
