Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, mevsim geçişlerinde uyku sorunlarının artış gösterdiğini ve bunun ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti. Uyku hijyenine dikkat edilmesi ve gün ışığında egzersiz yapılmasının öneminin altını çizdi.
Sultangazi’de merdivenlerde uyuya kalan bir kişiyi, yol geçen genç plastik bir dubayla uyandırmaya çalıştı. O anlar, çevredeki vatandaşların dikkatini çekerek cep telefonu kamerasıyla kaydedildi.
Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Murat Alan, yetersiz uyku ile bağışıklık sistemi zayıflaması arasında güçlü bir bağlantı olduğunu vurguladı. Uykusuzluk, kanserle mücadelede hayati öneme sahip bağışıklık hücrelerinin aktivitesini azaltıyor. Dr. Alan, günde en az 6 saat kaliteli uykunun sağlık için şart olduğunu belirtti.
Medipol Sağlık Grubu, uyku sağlığını geliştirmek amacıyla Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nde Uyku Polikliniği’ni açtı. Tüm branşlardan uzmanların yer aldığı poliklinik, uyku hastalıklarını kapsamlı bir şekilde ele alarak bireysel tedavi planları sunuyor.
Talas Belediyesi, Sağlık Haftası kapsamında Erciyes Üniversitesi’nden Prof. Dr. Sevda İsmailoğulları’nın katılımıyla uyku sağlığı üzerine bir konferans düzenledi. Prof. Dr. İsmailoğulları, iyi uykunun sağlık ve mutluluk için hayati öneme sahip olduğunu vurguladı.
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nimet Dörtcan, sağlıklı yaşamak için düzenli uykunun önemine dikkat çekti. Günlük 7 saat kesintisiz uyku, bağışıklık ve kalp sağlığı için kritik. Uykusuzluğun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Dörtcan, uyku kalitesini artırmak için çeşitli öneriler sundu.
Medicana Sağlık Grubu’ndan Uzm. Dr. Özge Yendur, geç saatlerde başlayan okulların öğrencilerin uyku düzeni ve odaklanma becerilerini artırdığını açıkladı. Araştırmalar, yeterli uyku alan çocukların daha yüksek akademik performans gösterdiğini ve ruh sağlıklarının daha iyi olduğunu ortaya koyuyor. Ailelere, çocuklarının uyku alışkanlıklarını geliştirmek için önerilerde bulunuldu.
Uzm. Dr. Pelin Aytaç Uras, erken çocuklukta uykunun gelişim için kritik olduğunu vurgulayarak, yetersiz uykunun sağlık, ilişkiler ve davranışlar üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirtti. Uyku rutinleri oluşturmanın önemine değindi ve uyku bozuklukları için doktora başvurulmasını önerdi.
Yakın Doğu Üniversitesi’nde düzenlenen sempozyumda uyku biliminin geçmişi ve geleceği tartışıldı. Prof. Dr. Murat Aksu, uyku kalitesinin sağlık üzerindeki etkilerini vurgularken, Prof. Dr. Murat Özgören etkili tedavi yöntemlerinin geliştirilmesine yönelik çalışmalarını paylaştı. Doç. Dr. Gonca İnanç ise uyku kalitesindeki uyarıcı etkilerine dikkat çekti.
