Nöbetçi Eczaneler
Çocuklarda Seçici Yeme Davranışı ve İştahsızlık Arasındaki Fark
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysu Özge Yönetci Pekuz, çocuklarda sıkça rastlanan seçici yeme davranışının iştahsızlıkla karıştırılmaması gerektiğini vurguladı. “Seçici yeme, belirli gıdalara karşı bir direnç oluşturulmasıdır; bu durum, çocukların sevdikleri yiyecekleri hevesle tüketmesini engellemez. İştahsızlık ise çocuğun tüm gıdalara karşı bir ilgisizlik göstermesidir” şeklinde açıklamada bulundu.
Seçici Yeme Davranışının Tanımı
Dr. Pekuz, seçici yeme davranışının yeniliklere karşı isteksizlik ve sınırlı besin tercihleri ile karakterize edildiğini belirtti. “Bu durum, 2-6 yaş arası çocuklarda gelişimsel bir aşama olarak kabul edilir” dedi. Ancak, bazı durumlarda bu seçiciliğin uzun dönemde devam edebileceğinin altını çizdi.
Yiyecek Reddinin Normal Dönemi
1-3 yaş arası dönemin artan bağımsızlık ile birlikte yiyecek reddinin normal bir durum olarak görüldüğünü ifade eden Dr. Pekuz, bu sürecin bir ayı aşarsa değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Gelişim Sürecinde Değişiklikler
Yeni tatları denemeye karşı olan temkinli tavırların 2 yaşından sonra daha belirgin hale geldiğine dikkat çekerek, bu durumun sosyal ve duygusal gelişimi etkileyebileceğini sözlerine ekledi.
Seçici Yeme Davranışı İşaretleri
Çocuklarda seçici yeme davranışının belirtilerine değinen Dr. Pekuz, aynı yiyecekleri tekrar tekrar tercih etme, yeni gıdaları reddetme ve yemek sırasında öfke nöbetleri gibi durumların bu davranışı ortaya koyduğuna dikkat çekti. “Eğer çocuk, 20’den az farklı besin tüketiyorsa ve bu davranış sosyal ortamlarda da sürüyorsa, bu bir uyarı işareti olabilir” dedi.
Olumsuz Davranışları Önlemek
Aileler için önerilerde bulunan Dr. Pekuz, yemeği ödül ya da ceza aracı olarak kullanmaktan kaçınılması gerektiğini ifade etti. Sürekli zorla yedirmeye çalışmanın, çocuklarda yemekle ilgili kaygıyı artırabileceğini belirtti.
Pratik Yöntemler
Seçici yeme davranışını azaltmak için ailelerin yapabileceği basit, ama etkili yöntemler sunan Dr. Pekuz, çocukların sofrada aileleriyle birlikte yemek yemesi ve yeni gıdaların küçük parçalar halinde tekrar sunulmasının faydalı olacağını açıkladı. Yemek saatlerinin keyifli geçmesi ve gıda ile ilgili çatışmalardan uzak durulması gerektiğini belirtti.
Profesyonel Destek Gerekebilir
Duyusal hassasiyet ve anksiyete gibi durumların seçici yeme davranışına yol açabileceğini söyleyen Dr. Pekuz, eğer çocuk gelişimsel olarak uygun bir şekilde büyümüyorsa, uzman desteği alınması gerektiğini ifade etti.
Günlük Beslenme Planı Önerisi
Seçici yeme davranışı olan çocuklara yönelik günlük beslenme planı öneren Dr. Pekuz, örnek olarak kahvaltıda yumurta içeren pankek, öğle yemeğinde kıymalı makarna ve akşam yemeğinde mercimek çorbası sunulabileceğini açıkladı.
Alternatif Besin Önerileri
Besin çeşitliliğini artırmak adına, yumurta ve et sevmeyen çocuklar için alternatifi tarifler öneren Dr. Pekuz, sağlıklı beslenmenin temellerinin çocuklara doğru aktarılması gerektiğini vurguladı.