Samsun’da 58 Yaşındaki Emekli İmam, 30 Kilo Vererek Sağlığına Kavuştu
Samsun’un 19 Mayıs ilçesinde yaşayan 58 yaşındaki emekli imam Sadık Keskin, yalnızca 5 ay gibi kısa bir sürede 30 kilo vererek hem sağlığını geri kazandı hem de çevresindekilere ilham kaynağı oldu.
Aşırı Kilolar Sağlığını Tehdit Ediyordu
150 kiloya kadar ulaşan Keskin, fazla kiloları nedeniyle günlük yaşamında ciddi zorluklarla karşılaştı. Ayakta durmak ve yürümekte güçlük çekecek duruma gelen emekli imamın sağlık sorunları da artınca yaşam kalitesi olumsuz yönde etkilenmeye başladı. Ancak güçlü bir irade ile başlattığı yaşam tarzı değişikliği, 5 ay süresince 30 kilo vermesine olanak sağladı ve kilo problemini geride bıraktı.
Beslenme Alışkanlıklarında Değişiklikler Yaptı
Emeklilik sonrası bir balıkçıda çalışan Keskin, kilo vermesinde balık tüketiminin önemli bir rol oynadığını vurguladı. “Kilolarım benim için büyük bir problemdi. Ancak azim ve çalışan bir kafa ile bu sorunları aştım. 3 gün önce tartıldığımda 30 kilo gittiğini görmek beni çok mutlu etti. Ekmek ve tatlıları hayatımdan çıkardım, spor yapmayı da sürdürdüm. Artık kan değerlerim düzeldi; daha rahat yürüyüp koşabiliyorum” şeklinde konuştu.
Sağlıklı Bir Yaşam İçin İpuçları Verdi
Keskin, günlük yaşamında sabah egzersizleri yapmaya, kahvaltıda ekmek yememeye ve öğle öğünlerinde salata ve çorba tüketmeye özen gösterdiğini ifade etti. Akşamları iş çıkışında ızgara balık yiyen Keskin, saat 18.00’den sonra hiçbir şey tüketmediğini ve bol miktarda su içtiğini belirtti. “Bu şekilde devam etmek istiyorum. Kilo almamak için kararlıyım. Obeziteyle mücadele eden herkese mesajım: Sabır ve azim olmadan başarılı olamazsınız. Herkes bunu başarabilir” dedi.