Nöbetçi Eczaneler
Saç Dökülmesinin Nedenleri ve Önemi
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Manolya Gökrem, saç dökülmesinin sadece genetik veya hormonal sebeplerle sınırlı kalmadığını, beslenme eksikliklerinin de saç sağlığını önemli ölçüde etkilediğini vurguladı. Özellikle biotin, B12 vitamini, folik asit, demir, çinko ve D vitamini eksikliklerinin, saç köklerinin yeterince beslenememesi sebebiyle dökülmeleri hızlandırabileceğini ifade etti.
B Vitaminlerinin Rolü
Liv Hospital Samsun’dan Dr. Gökrem, B7 vitamini (biotin), B12 vitamini ve folik asitin, saçın keratin yapısının oluşumunda kritik bir rol oynadığını belirtti. Bu vitaminlerin uzun süre yetersiz kalmasının, saç tellerinin incelmesine, uzama hızında düşüşe ve dolayısıyla dökülmenin artmasına neden olabileceğini söyledi.
Demir ve Çinko Eksikliği Tehlikesi
Kadınlarda sık karşılaşılan demir eksikliği anemisinin, saç dökülmesinin en yaygın sebeplerinden biri olduğunu kaydeden Dr. Gökrem, demirin saç köklerine oksijen taşıdığını ve eksikliği durumunda saç köklerinin beslenmesinin olumsuz etkilendiğini belirtti. Bu durumun üstüne çinko eksikliğinin de saçın yapısal sağlığını bozduğuna dikkat çekti. Ayrıca, D vitamini eksikliği saç köklerinin büyüme döngüsünü kısaltarak dökülmeyi artırabileceğinden, kronik saç dökülmesi yaşayan bireylerde bu vitaminlerin seviyelerinin mutlaka kontrol edilmesi gerektiğini vurguladı.
Saç Sağlığı ve Genel Metabolik Denge
Dr. Gökrem, saç sağlığının vücudun genel metabolizmasının bir göstergesi olduğunu, E vitamini, A vitamini ve omega-3 yağ asitlerinin saç derisinin nem dengesini koruduğunu ifade etti. Bu besin maddelerinin eksik olmasının, saç tellerinin matlaşmasına ve kırılganlık göstermesine yol açtığını belirtti.
Dengeli Beslenmenin Önemi
Son olarak, sağlıklı ve kuvvetli saçların temelinin dengeli beslenme olduğunun altını çizen Dr. Gökrem, “Yeterli protein, vitamin ve mineral içeren bir diyet, saç sağlığı üzerinde dışarıdan yapılan bakımlar kadar belirleyici bir faktördür. Saç dökülmesine yol açan nedenler doğru bir biçimde tespit edildiğinde, hem tedavi hem de korunma süreçleri daha etkili hale gelmektedir” şeklinde açıklamada bulundu.
