Nöbetçi Eczaneler
Ramazan ayı boyunca ağız ve diş sağlığının korunmasına özel bir önem verilmesi gerektiğini vurgulayan Arş. Gör. Ecem Nur Salman, “İftardan ve sahurdan sonra dişlerinizi en az iki dakika boyunca fırçalamayı ihmal etmeyin. Ramazan süresince ağız bakımını aksatmak, dişlerin hızla çürümesine neden olabilir. Bu duruma dikkat etmeliyiz” diye uyarıda bulundu.
Ramazan’ın gelmesiyle birlikte ağız ve diş hijyeninin önemi artmaktadır. İstanbul Beykent Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Endodonti Ana Bilim Dalı’ndan Arş. Gör. Ecem Nur Salman, konuya dair bazı tavsiyelerde bulundu. “Uzun süre aç kalmak ve susuz kalmak, tükürük üretimini azaltarak ağız kokusu ve diş çürümesine yol açabilir. Bu yüzden iftar ve sahur sonrası bol miktarda su içerek tükürük salgısını artırmalıyız” ifadelerini kullandı.
“Tatlı tüketiminin ardından ağzımızı suyla çalkalamalı ve dişlerimizi temizlemeliyiz” diyen Salman, diş fırçalamanın ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. “Diş ipi kullanmak, ağız gargarası yapmak ve dil temizliği uygulamak bakterilerin oluşumunu engelleyip ağız kokusunu azaltır. Ayrıca iftar sonrası şekerli gıdaları mümkün olduğunca tüketmemeye özen göstermeliyiz. Tatlı tükettikten sonra ağzımızı suyla çalkalamak ve dişlerimizi fırçalamak son derece önemlidir. Lifli sebzeler ve süt ürünleri ağız sağlığını desteklerken, asitli ve kafeinli içeceklerin tüketimini sınırlamalıyız” diye ekledi.
“Sigara içenlerin daha fazla dikkat etmesi gerekiyor” diyen Salman, Ramazan ayında sigara kullanımının ağız kokusu ve kuruluğu artırabileceğine dikkati çekti. “Sigara içenlerin ağız bakımına daha fazla özen göstermeleri, dişlerini düzenli fırçalamaları, diş ipi ve ağız gargarası kullanmaları önemlidir” tavsiyesinde bulundu.
Salman ayrıca, “Dişleri fırçalarken sert davranmamalı ve diş etinden dişe doğru hafif bir hareketle fırçalamalıyız. Dişlerin arka kısımlarını da unutmamalıyız. Bununla birlikte dil üzerinde biriken gıda maddeleri ağız kokusunun artmasına neden olabilir. Dil temizliği de son derece önemlidir. Sağlıklı bir ağız yapısı, oruç süresince konforunuzu artırır. Bu önerilere uyarak Ramazan’ı ağız ve diş sağlığınızı koruyarak geçirebilirsiniz. Herkese hayırlı Ramazanlar dilerim” diyerek sözlerini sonlandırdı.
