Manisa Sağlık Müdürü’nden Sıcak Hava Uyarısı: Risk Grubundakiler Dikkat Etmeli

Manisa İl Sağlık Müdürü’nden Sıcak Hava Uyarısı

Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, Manisa’da hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte doğabilecek sağlık sorunlarına karşı uyarılarda bulundu. Özellikle yaşlılar, gebeler, engelliler, kronik hastalığı olanlar ve aşırı kilolu olanlar gibi riskli grupların sıcak havanın zararlı etkilerinden korunmak için bazı basit fakat etkili kurallara uyması gerektiğini belirtti.

Sıvı Tüketimine Dikkat Edin

İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Zeren, “Vücut ter yoluyla sürekli sıvı kaybeder; bu yüzden susamayı beklemeden günde en az 2-2,5 litre su tüketilmelidir. Yoğun spor ya da dışarıda bedensel etkinlik yaparken her saat başı 2-4 su bardağı su içilmesi önerilir. Bu tüketim ihtiyaca göre artırılmalıdır” dedi.

Sıcaklık Kontrolü İçin Öneriler

Risk grubundaki bireylerin sıcakla ilişkili hastalıkların belirtileri yönünden gün içinde kontrol edilmesi gerektiğini vurgulayan Zeren, “Vücut sıcaklığını kontrol altında tutmak için sık sık duş alınmalı, imkan yoksa ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı ya da silinmelidir. Sağlık sorunu olanların günün sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınmalıdır” şeklinde uyarıda bulundu.

Dışarıda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Zeren, dışarı çıkılması gerektiğinde gölge ve klimalı alanların tercih edilmesi, yoğun efor gerektiren aktivitelerden kaçınılması ve sık sık dinlenilmesi gerektiğine dikkat çekti. Ayrıca, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için açık renkli ve bol giysilerin tercih edilmesi, şapka, güneş gözlüğü ile güneşten koruyucu cilt ürünleri kullanılması gerektiğini belirtti.

Araç İçi Risklere Dikkat Edin

Park halindeki araçlar içinde beklenilmemesi gerektiğini vurgulayan Zeren, “Çocuklar ve evcil hayvanlar asla araç içinde bırakılmamalıdır” diyerek dikkat edilmesi gereken bir noktaya daha değindi.

Belirtiler Durumunda Derhal Sağlık Kuruluşuna Başvurun

Güneş ışınlarının cilde ve gözlere zarar verdiğini ifade eden Zeren, “Güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde UV koruması olan güneş gözlüğü tercih edilmeli, hassas cilt problemi olan kişilerin koruyucu kremler kullanması önemlidir” diye ekledi. Dışarıda açıkta satılan gıda maddelerinin tüketiminden kaçınılması, et, yumurta, süt ve balık gibi hızlı bozulabilen gıdaların açıkta bekletilmemesi gerektiğini aktaran Uzm. Dr. Zeren, “Güneşe veya sıcağa uzun süre maruz kaldıktan sonra geçmeyen sürekli bir baş ağrısı, çift görme, sık kusma ve bulantı gibi belirtiler görüldüğünde derhal bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” uyarısında bulundu.

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı