Nöbetçi Eczaneler
Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, meydana gelen kapalı hava koşullarının, bireylerde depresyon ve anksiyete bozukluklarını tetikleyebileceğini ifade etti; bu durumun sinir ve öfke halleri ile de ilgili olabileceğini belirtti.
Ülke genelinde etkili olan kötü hava şartlarının, insan psikolojisi üzerinde olumsuz etkiler yarattığı gözlemleniyor. Güneşli günlerde insanlar kendilerini enerjik ve mutlu hissederken, kapalı ve yağışlı havalarda bunun tersi bir ruh hali ortaya çıkabiliyor. Özellikle sabahları yataktan kalkmada zorluk, okula veya iş yerine gitmeme isteksizliği ve sosyal ortamlardan kaçma gibi tutumların yaygın hale geldiği belirtiliyor. Bu tutumlar, zamanla depresyon ve kaygı gibi psikolojik problemlerle sonuçlanabiliyor. Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, mevcut hava koşullarının insanlarda istek kaybına yol açabileceğini ifade ederek, bu olumsuz etkileri azaltmak için günde en az 5-10 dakikalık bir yürüyüş yapmanın faydalı olabileceğini dile getirdi.
“Huzursuz ve üzgün hissediyorlar”
Özkaya, kapalı havaların insanları harekete geçmekten alıkoyduğunu belirterek, “Havanın kötüleşmesi, bireylerin psikolojik durumları üzerinde olumsuz bir etkide bulunuyor. Güneşli günlerde insanlar genelde daha neşeli hissederken; karanlık havalarda ise tam tersi bir ruh hali oluşuyor. Hiçbir şey yapmaya isteksiz hale geliyorlar. Yataktan kalkmak istememek, evde kapalı kalmayı tercih etmek gibi davranışlar sergileyebiliyorlar. Bu durum, psikolojik sorunlara ve sıkıntılara yol açabiliyor. Depresyon ve kaygı bozukluğu yaşanması muhtemel. Güneşli havalarda, kişinin en azından dışarı çıkıp, biraz yürüyüş yapması oldukça önem taşır. Çünkü yürüyüş yapmak, mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olur. Yoğun bir iş temposu olan bireylerin, iş yerlerinde kısa molalar vermesi ve kafein tüketiminde dikkatli olması, psikolojik olarak daha iyi hissetmelerine katkıda bulunabilir” şeklinde konuştu.
“Öfke ve sinir durumu ortaya çıkabilir”
Bireylerin psikolojik sağlığını iyileştirmek için çaba göstermelerinin gerekliliğine vurgu yapan Özkaya, “Arkadaşlarıyla zaman geçirmek, aile ile vakit ayırmak, keyif aldığı etkinliklere katılmak ve hobilerine yönelmek, bireylerin ruh hallerini düzeltme adına önemli adımlardır. Kapalı hava koşullarının ruh halimizi etkilediği doğru ama unutmamalıyız ki; hava koşullarının kötü olması bile kişinin psikolojik durumunu tamamen belirlemez. Kendimizi iyi ve mutlu hissetmek için gereken önlemleri almalıyız. Havanın kapalı olması, insanların isteksizlik nedeniyle psikolojik çöküntü yaşamalarına neden oluyor. Bu durum da bireylerde öfke ve sinir hali oluşturabiliyor. Ancak bu duygusal dalgalanmaların hava koşullarından kaynaklı olup olmadığını kesinlikle belirlemek mümkün değil. Eğer bir kişi öfkeye yatkınsa, hava durumu ne olursa olsun, kendini kötü hissedebilir” ifadelerini kullandı.
Vatandaşlar, kapalı hava sürelerinde ruh hallerinde düşüş yaşadıklarını ve daha karamsar hissettiklerini dile getirdi.
