Nöbetçi Eczaneler
Kalp Krizi Riski ve Sıcak Hava Etkisi
Acıbadem Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Müjgan Tek, yüksek sıcaklık ve artan nem ile birlikte vücudun sıvı kaybı yaşadığını belirtti. Bu sıvı kaybının, kanın yoğunlaşmasına, kalp yükünün artmasına ve sonunda kalp krizine neden olabileceğini ifade etti.
Kalp Krizi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kalp krizinin, kalbe kan taşıyan damarların tıkanması sonucu ortaya çıktığını vurgulayan Dr. Tek, “Birçok kalp krizi, zamanında yapılan müdahalelerle önlenebilir veya riskleri azaltılabilir. Bu bağlamda halkın, kalp krizi riski artışına dair bilinçlenmesi büyük önem taşımaktadır.” dedi.
Damar sertliğinin (ateroskleroz) kalp krizinin başlıca nedeni olduğunu hatırlatan Dr. Tek, “Yüksek tansiyon, diyabet, sigara içimi, yüksek kolesterol ve trigliserit düzeyleri, aile geçmişinde kalp hastalığı, obezite, yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı ve stres” gibi faktörlerin bunun sürecini hızlandırdığını belirtti.
Sıcak Havanın Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkisi
Yaz aylarında yüksek sıcaklıkların kalp sağlığına olumsuz etkilerini de dile getiren Dr. Tek, “Sıcak hava, vücudun ısı düzenleme mekanizmalarını zorlayarak kalp atışlarını hızlandırabilir. Ayrıca, kan damarlarının genişlemesiyle birlikte kalp, daha fazla kan pompalamak zorunda kalır. Bu durum, aşırı sıcakta sıcak çarpması veya dehidrasyon ile birleştiğinde kalp çarpıntısına yol açabilir.” şeklinde konuştu.
Ayrıca, aşırı sıcak ve nemin vücudun sıvı kaybına neden olduğunu ve bunun sonucunda kanın yoğunlaşıp kalbin yükünün arttığını da vurguladı.
Sessiz Kalp Krizi Belirtileri
Kalp krizinin belirtilerinin bireyler arasında değişiklik gösterdiğine dikkat çeken Dr. Tek, bazılarında ‘sessiz kalp krizi’ görülebileceğini, özellikle kadın ve yaşlıların farklı semptomlar yaşayabileceğini söyledi. En yaygın belirtiler arasında göğüste baskı hissi, sol kola, boyuna, çeneye veya sırta yayılan ağrılar, nefes darlığı, soğuk terleme, mide bulantısı ve bayılma duygusunun yer aldığını aktardı.
Belirtilerden birini ya da birkaçını hissedenlerin acil yardım çağrısı yapmaları gerektiğini belirten Dr. Tek, “Erken müdahale, kalp kasının hasar görmesini önler ve yaşam kurtarır. Kendi başınıza hastaneye gitmeye çalışmak zaman kaybı ve kötü sonuçlara yol açabilir.” uyarısında bulundu.
Düzenli Kontrollerin Önemi
Bazı kişilerde kalp krizi, hiçbir belirti göstermeden gelişebileceğinden, sağlıklı görünen bireylerin bile riske açık olduğunu aktaran Dr. Tek, bu nedenle düzenli doktor muayenelerinin önemini vurguladı. Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin düzenli olarak takip edilmesi ve sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesi gerektiğini söyledi.
Sigaranın kalp krizi riskini 2-4 kat artırdığını belirten Dr. Tek, sigaranın kesinlikle bırakılması gerektiğini vurguladı.
Ayrıca, “Düşük tuz, düşük yağ içeren ve bol sebze-meyve barındıran bir diyet benimsenmeli, düzenli fiziksel aktivite, haftada en az 150 dakika egzersiz yapılmalı ve alkol tüketimi sınırlandırılmalıdır.” şeklinde eklemelerde bulundu. Stres yönetimi teknikleri olarak meditasyon ve nefes egzersizlerinin de faydalı olabileceğini belirtti. Kalp krizi belirtilerinin öğrenilmesi ve çevre ile paylaşılması gerektiğini de sözlerine ekledi.