Kalp sağlığını korumak için atılacak basit adımlar büyük önem taşıyor. Liv Hospital Samsun Kardiyoloji Uzmanı Dr. Baran Yüksekkaya, kalp hastalıklarının dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında yer aldığını belirterek, bu hastalıkların önlenmesinin mümkün olduğunu ifade etti. Düzenli fiziksel aktivite ve dengeli bir beslenme programının kalp sağlığını desteklediğini vurgulayan Dr. Yüksekkaya, “Günde en az 30 dakika yürüyüş, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, tuz ve şeker tüketimini azaltma gibi basit adımlar kalp sağlığını korumada son derece etkilidir” dedi.
Kalp Sağlığını Tehdit Eden Alışkanlıklar
Kalp sağlığını tehdit eden en büyük etkenlerden biri olan sigara ve alkol tüketiminin bırakılması gerektiğine dikkat çeken Uzm. Dr. Yüksekkaya, bu alışkanlıkların ortadan kaldırılmasının kalp sağlığına fayda sağlayacağını belirtti. Ayrıca, stres yönetiminin de kalp üzerindeki etkilerine değinen uzman, düzenli uyku ve hobi edinmenin stresle başa çıkmada etkili yollar olduğuna vurgu yaptı.
Dr. Yüksekkaya, “Kalbinizi korumak için yılda en az bir kez kardiyolojik kontrol yaptırılmalı. Erken teşhis hayat kurtarır. Dünya Kalp Günü vesilesiyle herkesin kalbine daha fazla özen göstermesi gerektiğini hatırlaması önemlidir” şeklinde konuştu.
Dünya Kalp Günü, her yıl 29 Eylül'de kutlanarak, kalp hastalıklarına karşı farkındalık oluşturmayı amaçlıyor. Bu gün, bireylerin kalp sağlıklarını korumak için atacakları adımların önemini bir kez daha hatırlatıyor.
