Nöbetçi Eczaneler
Laktoz İntoleransı Hakkında Bilgiler Paylaşıldı
Gaziantep’teki Medical Point Hastanesi’nin Çocuk Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Meltem Gülşan, bebekler ve çocuklar arasında yaygın olarak görülen laktoz intoleransı hakkında kıymetli bilgiler aktardı.
Laktoz İntoleransının Tanımı ve Nedenleri
Dr. Gülşan, laktoz intoleransının, süt ve süt ürünlerinde bulunan doğal bir şeker olan laktozun sindirilmemesi durumu olarak tanımlandığını belirtti. “Bu sindirim süreci, laktaz adı verilen bir enzimin yardımıyla gerçekleşiyor. Ancak bazı bireylerde laktaz enzimi yeterince üretilemez veya işlevini tam olarak yerine getiremez. Bu durumda, süt ürünlerinin tüketilmesiyle birlikte çeşitli sindirim sorunları baş göstermektedir” dedi.
Belirtilerine Dikkat!
Laktoz intoleransının belirtilerine de değinen Dr. Gülşan, “Genellikle süt ve sütlü ürünlerin tüketiminden sonra 30 dakikayla 2 saat arasında çeşitli belirtiler ortaya çıkmaktadır. En yaygın bulgular arasında karın şişkinliği, gaz, ishal, mide bulantısı, kramp tarzı karın ağrısı ve gürültülü mide sesleri yer alıyor. Bu belirtiler bireyler arasında farklılık gösterebilir ve bazen başka hastalıklarla karıştırılabilir” şeklinde konuştu.
Risk Faktörleri Neler?
Dr. Gülşan, laktoz intoleransının genetik bir yatkınlıkla ilişkilendiğini ve Asya, Afrika ve Güney Amerika kökenli bireylerde daha sık gözlemlendiğini ifade etti. “Kuzey Avrupalılar arasında ise daha nadir görüyoruz. Ayrıca, yaş ilerledikçe vücutta laktaz üretiminin azalması, ilerleyen yıllarda bu intoleransın gelişmesine yol açabilir” diye ekledi.
Tanı ve Tedavi Yöntemleri
Laktoz intoleransı tanısının genellikle hastanın yaşadığı şikayetler ve beslenme alışkanlıklarına dayanarak konulduğunu belirten Dr. Gülşan, “Kesin tanı için hidrojen nefes testi veya kan şekeri testi gibi yöntemler uygulanmaktadır. Tedavi sürecinde temel yaklaşım, laktoz içeren gıdalardan kaçınmaktır. Günümüzde kolaylıkla temin edilebilen laktozsuz süt, yoğurt ve peynir gibi ürünler, bu konuda destek sağlamaktadır. Ayrıca, dışarıda yemek yerken laktaz enzimi içeren takviyeler kullanmak da faydalı olabilir” ifadelerini kullandı.
Yaşam Kalitesi ve Beslenme Önerileri
Dr. Meltem Gülşan, laktoz intoleransının yaşam kalitesini etkileyebileceğine işaret ederek, dengeli beslenme ve bilinçli gıda seçimleri ile bu durumun kontrol altına alınabileceğini belirtti. “Süt ürünlerinin tamamen diyetlerden çıkarılması, kalsiyum eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle badem, brokoli, ıspanak ve sardalya gibi kalsiyum açısından zengin alternatif yiyecekler tercih edilmelidir. Gerekirse doktor gözetiminde kalsiyum ve D vitamini takviyeleri alınabilir. Sağlıklı bir süt tüketimi sonrası mide problemleri yaşıyorsanız mutlaka uzman bir doktora başvurmalısınız. Laktoz intoleransı, doğru bilgi ve dikkatli bir diyetle yönetilebilir” diyerek sözlerini sonlandırdı.
