Eğer Kalp ve Damar Sağlığınıza Önem Veriyorsanız, Enerji İçeceklerinden Uzak Durun

Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Emre Altekin yaptığı açıklamada, enerji içeceklerinin kısa vadede sağladığı enerji hissinin, kalp ve damar sağlığı açısından ciddi tehlikeler oluşturduğunu vurguladı. Altekin, bu içeceklerin kalp ritim bozukluklarına ve ani ölümler gibi ölümcül durumlara yol açabileceğini ifade etti. Kalp rahatsızlığı bulunmayan bireylerin, enerji içecekleri yerine yeşil çay ve Türk kahvesi tercih ederek benzer bir enerji seviyesine ulaşabileceklerini belirtti.

Kalp Sağlığınız İçin Enerji İçeceklerine Dikkat

Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nde görevli Prof. Dr. Altekin, enerji içeceklerinin mental ve fiziksel performans artışına katkı sağlasa da, içlerinde bulunan yüksek miktarda kafein ve glikozun kalp-damar sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğinin altını çizdi. “Gençler ve yetişkinlerde bu içeceklerdeki kafein oranı, önerilen miktarın 5-6 katına çıkabiliyor” diyen Altekin, bunun kalp atış hızını artırarak aritmi ve yüksek tansiyon riskine sebep olabileceğini dile getirdi.

Kalp Krizi Riskini Unutmayın

Altekin, bu içeceklerin damarları tıkayarak kan basıncını tehlikeli bir şekilde yükselttiğini ve bu durumun kalp krizi ya da aort damarında yırtılmalara yol açabileceğini vurguladı. Tatlandırıcıların da kalp sağlığı için tehdit oluşturduğunu belirten Altekin, enerji içeceklerinde şeker miktarının normal şekerden 15-20 kat fazla olabileceğini, bu durumun kan şekerinde büyük artışlara neden olduğunu açıkladı. Uzun süreli tüketimin obezite ve diyabet riskini artırarak kalp hastalıklarına zemin hazırladığını da ekledi.

Alkol ile Birlikte Tüketim Riskleri Artıyor

Alkol, enerji içecekleri ile birlikte sıkça tüketildiğinde riskleri katladığını ifade eden Altekin, “Alkol sakinleştirici bir etki yaparken, enerji içeceği bu etkiyi bastırır. Kişi kendini iyi hissederek daha fazla alkol alabilir, bu da tehlikeyi artırır” dedi.

Kalp Krizi Belirtilerini Göz Ardı Etmeyin

Kalp krizi belirtilerine de dikkat çeken Altekin, dayanılmaz göğüs ağrılarının tek bir noktaya yoğunlaşmadan yayılabileceğini belirtti. Ağrının yanma veya baskı şeklinde olabileceğini vurgulayan uzman, bu tür belirtiler söz konusu olduğunda en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.

Doğal Enerji Kaynaklarına Yönelin

Altekin, enerji içecekleri yerine doğal enerji kaynaklarını tercih etmenin önemini vurgulayarak, “Dışarıdan kimyasal takviyelere ihtiyaç yok. Yaşam tarzımızı değiştirebilir ve sağlıklı bir diyetle enerji düzeyimizi artırabiliriz” dedi. Yeşil çay ve Türk kahvesinin, enerji içeceklerinden daha sağlıklı alternatifler olduğunu ifade etti.

Risk Grupları Dikkatli Olmalı

Son olarak, yüksek tansiyonu veya sık sık çarpıntı atakları olan bireylerin, yeşil çay ve Türk kahvesini dikkatli bir şekilde tüketmesi gerektiğini belirten Altekin, bu ürünlerin kimyasal içecekler kadar riskli olmadığını, ancak yine de dikkatli kullanılmasının önemli olduğunu sözlerine ekledi.