Ekran Süresi ve Dışarıda Zaman Geçirme Alışkanlıkları Çocuklarda Miyopi Riskini Artırıyor

Miyopi, Çocuklarda Artıyor: Uzmanlardan Uyarılar

Son zamanlarda çocuklarda miyopi vakalarının belirgin bir şekilde arttığına dikkat çeken Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Betül Tuğcu, bu durumun başlıca nedenlerinin uzun saatler bilgisayar, tablet veya telefon ekranı karşısında zaman geçirilmesi, aşırı yakına bakma alışkanlıkları ve yeterli gün ışığına maruz kalmamaktan kaynaklandığını ifade etti. Miyopinin ilerleyişini yavaşlatmak için özel gözlükler, kontakt lensler ve göz damlalarının kullanılmakta olduğunu belirten Tuğcu, ailelerin bu konuda üzerine düşen önemli görevleri yerine getirmesinin gerekliliğine de vurgu yaptı.

Prof. Dr. Betül Tuğcu, “Ekran başındaki aktivite sınırlandırılmalı, ekran mesafesi dikkatlice ayarlanmalı ve çocuklara yeterli gün ışığı görülmesi sağlanmalıdır. Aksi takdirde retina yırtılması, dekolman veya glokom gibi ciddi göz hastalıkları riski ile karşılaşabiliriz” dedi.

Çocuklarda Miyopi Sorunu ve Ailelerin Rolü

Miyopinin özellikle çocuklarda giderek yaygınlaştığına değinen uzman, bu sağlık sorununun uzağı bulanık görme gibi problemler yarattığını belirtti. Aşırı ekran kullanımı, yakına bakma alışkanlıkları ve yeterince güneş ışığı almamanın etkileri nedeniyle çocuklarda miyopi sıklığının arttığına dikkat çeken Tuğcu, ailelerde de miyopi varsa riskin daha da yükseldiğini aktardı.

Uzmanlar olarak miyopinin ilerlemesini durdurabilmek için özel tasarlanmış gözlükler, kontakt lensler ve özel damlaların uygulandığını söyleyen Tuğcu, bunun yanında ailelerin de çocuklarının ekran sürelerine sınır koymaları gerektiğini vurguladı. “İdeal olarak, ekran süresi 2 saatle sınırlı olmalı ve aralarda mutlaka kısa molalar verilmelidir. Çocukların 20 dakikada bir 5 dakika boyunca uzağa bakması önerilir. Bu, göz kaslarının gevşemesine yardımcı olur. Ayrıca ekran mesafesi en az 30 santim olmalı ve yeterli aydınlatma sağlanmalıdır” dedi.

Çocukların günde en az 2 saat dışarıda aktif olmalarının önemine de değinen Tuğcu, “Miyopinin ilerlemesi büyük komplikasyonlara yol açabilir. İleri seviyede miyopi, retina yırtılması, dekolman ve glokom gibi ciddi göz hastalıkları riskini artırır. Bu sebeple, hem çocukların sağlığı hem de geleceği için bu sorunun üstesinden gelmek için çaba göstermeliyiz” şeklinde ekledi.