Ekonomik Sıkıntıların Psikoloji Üzerindeki Etkileri ve Mücadele Yöntemleri

Mudanya Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde görevli Dr. Kahraman Güler, ekonomik sorunların insan psikolojisi üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Dr. Güler, maddi sıkıntıların sadece yaygın olarak bilinen rahatsızlıkları değil, aynı zamanda yeni ve ilginç hastalıkları da beraberinde getirdiğini açıkladı.

Ekonomik kaygıların, bireylerin psikolojisi üzerinde büyük bir etki yarattığını vurgulayan Güler, maddi yüklerin stres, gelecek kaygısı ve anksiyete ile birlikte fiziksel şikayetlere de yol açabileceğini belirtti. “Mali zorluklarla bağlantılı gelişen stres, basit bir dertten çok daha fazlasıdır” diyen Dr. Güler, bunun psikolojik sağlığı tehdit eden ciddi sonuçlar doğurabileceğini ifade etti. Ekonomik sorunlarla yüzleşen bireylerin, sık sık depresyon ve sürekli yorgunluk gibi belirtilerle karşılaştıklarını kaydetti. Ayrıca, maddi kaygıların uyku bozuklukları ve dikkat dağınıklığına yol açabileceğini söyleyerek, zamanla günlük aktiviteleri yerine getirmekte zorluk çekebileceğimizi aktardı. Yetersizlik hissinin endişeleri büyütebildiğini de sözlerine ekledi.

Dr. Güler, ekonomik zorlukların sosyal yaşamı ve arkadaşlık ilişkilerini de etkilediğini belirterek, maddi sıkıntıların sosyal ilişkilerde mesafe yaratabileceğini ve kişileri sosyalleşmekten alıkoyduğunu ifade etti. Bu durumun, yalnızlık hissini artırdığını ve insanları dışlanmış hissettirdiğini anlattı. Ayrıca, toplum içindeki ekonomik farklılıkların da bireylerin psikolojik durumu üzerinde olumsuz etkiler yarattığını dile getirdi.

Mali sıkıntılarla başa çıkmanın yollarını açıklayan Güler, “Öncelikle, maddi zorlukları kişisel başarısızlık olarak algılamamak önemli” dedi. Kendimizi suçlamanın ardından gelmesi gereken ilk adımın, bu tür sıkıntıların herkesin başına gelebileceğini kabullenmek olduğunu vurguladı. Bu süreçte sabırlı olmanın ve sosyal destek mekanizmalarını aktif tutmanın kritik olduğunu belirtti. Ekonomik zorluklarla yüzleşenlerin, sorunlarını aileleri veya güvendikleri kişilerle paylaşarak destek bulmalarının muhtemel faydalarını dile getirdi. Ayrıca, bütçe planlamasını önermeyi de unutmayan Güler, bu yöntemin mali kontrol sağlamak ve geleceğe yönelik daha net hedefler belirlemek açısından önemli olduğunu vurguladı.

Son olarak, ağır ekonomik stresle başa çıkmanın zorlaştığı durumlarda profesyonel destek alınmasının önemini dile getiren Dr. Güler, psikolojik sağlığın maddi sağlık kadar önemli olduğunu hatırlatarak, “Uzman birini bilgilendirmek, stres yönetimi teknikleri öğrenmek ve durumu daha sağlıklı bir biçimde değerlendirebilmek için faydalı olabilir” ifadelerini kullandı. Ekonomik zorlukların, yaşamın doğal bir parçası olduğunu ve bu konuda yardım almanın bir güç gösterisi olduğunu kaydetti.